親歷：德國疫情下的日常和應對
文／梟帆
我們錯過了春暖的花開，希望我們能趕上初夏的盛情
德國自從總理默克爾發表了電視講話，通告德國面臨著繼二戰以來最嚴峻的考驗後，大家都開始真正的嚴肅對待這次疫情了，尤其孩子們停課在家5周，全民都開始認真執行防疫措施並嚴密監守每日疫情報告！
德國是個相對比較遵守規則的民族，一般定了規則的事情，全民執行的會很好！尤其看到鄰居意大利很多傷亡很多市長崩潰，大家都感受到了恐慌，從而也都能按照要求禁足。
德國人相對來講都比較鎮靜，但是隨著形勢越來越嚴重，大家也有驚慌。老公上次在超市裡看到一幕：超市裡剛剛卸下一託板的麵條，一位男士迅速的全部推過去結賬，邊上有位女士很生氣，直接從他那裡拿走兩袋， 兩人在現場吵了起來！那位男士說我們要在家裡隔離，我以後不要出來購物了！女士說你太自私了，我們都一樣要隔離啊，你一人都買光了，我們吃什麼！
隔壁DM超市裡貼出來的告示：
我們的洗手液包括廁所紙，還有大家居家隔離需要的一應物品，都有足夠的存貨，大家不要驚慌，按需購買即可，懇請給我們一點運輸時間，謝謝！
前天在一閨蜜在超市裡被人尾隨，她很警覺的發現一個男士推著購物車一直跟著她，最後她大膽問了對方，男士有些不好意思，說看您應該是個中國人吧，中國人現在對新冠病毒最有經驗，所以我看您買什麼，我也買什麼，而且我都買了雙份，我們也要減少外出了！
昨天晚上，老公和隔壁好友，兩位德國大叔，就在家門口喝啤酒聊天，我出去打個招呼，邀請那位先生到家裡來喝酒，他和我老公異口同聲：“現在新冠肆虐，儘量和人保持距離，不要一起呆在封閉空間裡”！
想到白天去山上遛狗，遇到一個獨居的老奶奶，就問她需不需要幫忙，如果購物啥的我可以幫您，她說多謝了，教堂裡的姐妹有組織，可以幫她帶生活必需品，她關心的說：你家倆孩子憋家裡肯定很困難吧，實在憋不住了可以讓他們來山上，不要去人多的地方！
找人少的地方，拉連
1，防疫措施：
我們家的自覺隔離其實是從武漢封城開始的，媽媽基本從那時就開始自動減少外出，上學儘量老公送孩子們過去，放學時關照孩子們儘量少接觸人群，有次女兒放學時，在公交車上聽到有老人說她的意大利兒子也被新冠感染時，她迅速的努力的擠到門口離開老人，從那以後，放學我們都開始接孩子放學。
我們這裡的家庭醫生關照了很多防護措施，而且呼籲大家不要驚慌，有情況及時問診，但是不要自己嚇自己。昨天女兒的牙套必須更換，到了診室就被提醒去洗手消毒，人和人隔開1米半，醫生護士都戴了口罩和手套。
居家大家也都有了勤洗手勤通風的意識和習慣，在外面尤其去超市購物，大家都戴上了一次性手套，自覺和人保持距離，大家只有一起努力，才能最快的結束這次疫情。
森林邊上，各種櫻花樹在盛開
2，大家都明白，健康最重要
我家兄妹倆現在14歲12歲，他們基本從學校和新聞包括網絡上，都得到了足夠多的信息，例如上兩週剛剛禁足在家時，迪哥還和他那些朋友們覺得年輕人不要怕，即便感染也能很快恢復，可是當法國一個16歲女生感染新冠去世後，迪哥明顯的被教育了，他也不再要求外出了。
這次疫情給每個人都上了一堂最嚴峻的健康課，就是每個人的免疫力才是核心競爭力，大家原來想著病毒都距離自己很遠，但是這次疫情讓每個人明白，病毒隨時都有可能摧毀我們的健康和生命！
加強鍛鍊，健康飲食，科學防疫，真的不應該只是疫情期間的口號，而應該是畢生都應該嚴格遵循的生活守則！
少帥，加油，
3，禁足在家：正常上課，運動，小心隔離，共克時艱
在家上網課，老師通過whatsapp 發作業，發課程，每天早上孩子們在自己房間上課，和平時去學校一樣，迪哥的法語老師是開視頻上課，孩子們也需要打開視頻，全程和在教室一樣。
值得表揚的一件事是12歲的甜妞，疫情期間，她比媽媽和哥哥都更加的自律，例如她會給自己弄早餐吃，中午飯也不湊合，晚飯堅決不吃碳水化合物，兩餐之間不再吃東西，每天下午出去遛狗一小時，晚上和媽媽寫篆書半小時，她都一絲不苟，這一個月，她自己減重了5kg，臉都小了兩圈！
禁足期間，老公每天下班時採購食物，他每次都戴上一次性手套去超市，而且和人永遠保持一兩米的距離，他說不僅是他小心，大家也都很小心，超市也會加強管理和提醒。
社區的遊樂場也全部關閉，孩子們都呆在家裡，那天看到隔壁爸爸帶著兩個女兒在花園裡，用一些棍子和瓶子做球門，姐姐5歲妹妹3歲，陽光下格格笑個不停，和爸爸一起玩球。
我們居住的小區背山面水，原來遛狗還老想給狗狗找玩伴兒，現在大家都自覺的錯開人多的時候，水邊人多狗多就不去了，時間我們也選擇在晚飯後才帶狗上山！
也是從3月1日開始，大俠開始和女兒每天半小時的跳操運動，媽媽想要馬甲線更結實些，甜妞是想減肥減肚子，兩人一起互相提醒，老公看我們天天一身汗，也坐不住了，上週訂了個橢圓機，說他也要開始健身了，而迪哥，昨天我們都在稱體重，他說他怎麼能和媽媽妹妹差不多一樣重呢，
他也得鍛鍊，他最少得比兩個女賓多20斤肌肉啊！
兩個孩子和老師一起畫畫，寫字，運動
每天寫字一小時，進步看得見
四：最後分享一個居家帶娃神器：
疫情期間，我們設計了一個篆書課，媽媽孩子從零開始，拿起毛筆，站著寫大字，是最好運動和專注課， 每個班級一個月4次大課，現在2班課程也要告一斷落了，陪跑的迪哥和甜妞也都全程跟了下來，不僅練了毛筆字，還順便認識了幾個漢字，同時保證了每天半小時的專注運動！
這只是我們家，其實2個班級都有近200個家庭參與了，媽媽和孩子一起寫，老人和孩子一起寫，有厲害的一家交三份作業，真的是每天的進步看得見，親子關係轉好了，夫妻關係轉好了，連家裡的倆娃都少打架了！
現在，我們在網課平臺的合作下，會馬上推出一個“硬筆書法課”，專治“小學生的字寫不好，媽媽的字寫不好，大老闆的字寫不好”，是的，一個月共4次課，每個人都能寫一手好字，只要你用對方法！
兄妹倆，就是在大自然裡摸爬滾打長大的。。。
五：最最後附上德國比較好的經驗，我們接下來可以身體力行帶孩子一起跟上的：
和大自然好好相處，德國人身體力行
德國孩子從小就對戶外有著天然的好感，這和父母包括社會對孩子傳遞的自然觀念有很大關係。
1，戶外很健康。
新出生第一天的健康嬰兒，醫生就會鼓勵新媽媽帶新寶寶到戶外呼吸新鮮空氣，讓小嬰兒的呼吸和皮膚都能儘快適應戶外環境！
記得大俠第一次在德國生娃，賴了三天被醫生趕出醫院，回到家第一天，老公就遵照醫生要求給太太準備了外套，給孩子全副武裝後，要踹我們出門。當時德國深冬零下好幾度，大俠又急又氣又怕，當場飆出眼淚，老公和婆婆兩個大人給大俠各種鼓勵和保證，說生好寶寶越早出門你的身體就會恢復的越快，寶寶也能更健康的成長。
德國人不僅覺得媽媽生寶寶很是很正常的事，而且根本沒有坐月子這一說。後來聽說北歐的媽媽們會在孩子睡覺時，把嬰兒車放在戶外或陽臺上，好讓嬰兒有更強壯的體魄時，我這個中國媽媽倒吸一口冷氣，感情還有更硬核的！。
2，善待大自然和周圍生物
夏天我們原來喜歡用滅害靈噴蟑螂，噴蒼蠅蚊子，或者廚房裡的小飛蟲，在德國，發現蒼蠅蚊子和蜜蜂，都可以在房間裡自由出入，老公說不要用化學藥品，首先會汙染空氣，另外就是這些昆蟲它們也有權利在大自然謀生，我們不能為了自己舒服方便就要了它們的命！
很多面包房，夏天室內好多小蜜蜂就趴在麵包上，還有在德國餐廳的室外花園用餐時，也會有小蜜蜂來盯你的啤酒杯，每次老公都是揮手趕走，也不氣惱也不討厭，說“哪怕它們不小心蟄人，它們也不是故意的，我們可以保護自己，但是不用剝奪它們的生命”。
孩子小時候，幾乎每天混在戶外或多瑙河邊，下午和週末還經常帶孩子們進森林！每一次，老公除了會給孩子們講很多森林知識，採一兩個可以吃的小蘑菇，其他的，一片葉子也不準破壞，更不準採野花，採野果！首先是各種不安全，例如有的花朵有毒，有的果子有毒，即便果實沒毒，狐狸的尿液或者其他動物糞便也可能有病毒，所以森林裡的果實堅決不要碰。最後老公還會補一句：“你為了自己高興去採它們，它們就會死，太不該了”！
3，大自然是我們最好的朋友
每個生物都和我們人類一樣有感情，包括一棵樹一朵花，你愛它就要好好照顧它。記得迪哥甜妞小時候，花園裡的每棵樹都有他們的名字，蘋果樹叫Leo，櫻桃樹叫Sophie, 有名字就可以和他們說話，孩子們覺得它們和我們都一樣，都有生命和感情。
花園裡有小刺蝟，小蝸牛，還有小青蛙和很多小鳥，它們都是孩子們的成長夥伴，但堅決不是趕走，抓住，或者當作玩具。記得大俠嘗試在花園裡種過幾次色拉，一晚上基本被蝸牛吃光，爸爸馬上去買了氣味球，說撒在色拉邊上，蝸牛討厭這個味道就不過來了！後來他害怕太太氣急下毒手傷害蝸牛們，他撅著屁股在菜地裡找半天，把蝸牛們都遷移到鄰居家的大樹下，說那裡對蝸牛來講又有吃的又安全。
梟帆（外號大俠）：親子育兒導師，原上海電視臺資深媒體人，中德自然教育推動人。德國寫畫時光創始人。定居德國養兒育女13年，已經出版創意育兒暢銷書《媽媽請在童年這樣愛我》《遇見孩子就是遇見更好的自己》《走出家門就是最好的旅行》 新浪微博育兒大V@德國小兄妹。公眾號《德國育兒》，常年開設課程有畫畫，寫作，個人IP成長，壕媽訓練營等
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