今天，小编为大家带来的是深蹲26式，从无器械到器械辅助，从没全靠自身力量到靠墙训练，从无上肢动作到添加手臂动作...你能想到的深蹲动作，这里全都有！
拿去训练吧！
1、徒手深蹲
2、跪式深蹲
3、靠墙深蹲
4、壶铃深蹲
5、不平衡地面深蹲
6、分腿蹲（保加利亚分腿蹲）
7、深蹲跳
8、杠铃后蹲
9、杠铃前蹲
10、猴式深蹲
11、相扑式深蹲
12、相扑深蹲跳
13、垂直蛙跳
14、半蹲（浅蹲）
15、手枪式深蹲
16、深蹲分腿小跳
17、转体深蹲跳
18、静蹲
19、面壁深蹲
20、哑铃深蹲
21、深蹲+推举
22、手提箱式深蹲
23、单臂壶铃深蹲
24、深蹲+跳远
25、相扑蹲+小跳
26、抛抓壶铃深蹲
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