2020-01-22 邢臺內丘天氣
多雲轉晴,今日最高氣溫 6 ℃，最低氣溫 -6 ℃，風向風速：微風,降雨概率：10%
大家都希望自己贅肉變少，精神變好，然而這兩個簡單的訴求都是和運動都是息息相關的，俗話說“運動能敲開永生的大門”，然而運動也是分春夏秋冬的哦，現在小編來告訴大傢什麼運動適合當季！
呼啦圈
轉呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助於腿部的手臂的健美。經常使用呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到緩解便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦。
籃球
籃球比賽中，我們可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智鬥勇.球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。
要發揮人體內部的健康作用，最好的辦法就是通過運動養生的方式。運動+食物，除了運動之外，一些有營養的食物也必不可少，二者的結合可以對個人體質健康的調理作用達到最好的效果！那麼關於食物我們應該怎麼選擇呢？
荔枝
荔枝整個果肉由水分、維生素和纖維組成，果實為聚生果，由數十個小瓣組成，果實可食率67%。單個果重一般在350克左右。裡面含有比較豐富，是有益人體健康的水果，不僅好吃，而且吃多了對皮膚很好，是不錯的天然美膚佳品，受到很多年輕女性的喜歡。對於一些朋友在夏季很容易出現的多夢燥熱驚厥情況，起到抑制作用，讓人體的抵抗力增強從而遠離流感問題。
西瓜籽
西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁；西瓜籽含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，適合高血壓病人。
寫在最後：讀者朋友們，再多的語言也道不盡我想對您們的感謝，您們的包容，讓我有了繼續寫下去的勇氣；您們的理解，讓我有了繼續寫作的決心；您們的關注，支撐了我繼續創作的動力。我一定努力，提高自己。感謝您們，謝謝。
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