无论在什么行业或领域，
提高技能的最有效方法，
全都遵循一系列普遍原则，
这种通用方法叫做刻意练习。
——《刻意练习》
说话好像是是我们每个人与生俱来的能力，但要能把话说清楚，可不是一件容易的事情。说实话，我的语言沟通能力不强，以前每次和别人交流，常常会准备许多铺垫，结果虎头蛇尾，我说得很乱，对方听得很懵，所以这次我尝试写【小语记】，围绕一个观点，清晰条理，锤炼笔力。
我是一个间歇性感性，间歇性理性的矛盾体，某些方面的感知能力特别敏锐，导致有时候感性到莫名地哭得这么歇斯底里。我曾经刻意训练过自己的情绪，有时候就会特别冷静，没有感同身受的能力，更不会安慰别人。不管是哪一种表现形式，都需要审视，都需要提高品质，只有高品质的感性思维、高品质的理性思维高度融合，才能成就自我。
所有的能力，都是刻意练习而来，完全没有天赋一说，正如再好的美玉，不经过抛光、雕琢、打磨，也就是一块石头而已，无法闪亮他本应该有的光亮。所以为了有高品质的输出，我开始刻意练习，在有限的一千字左右，把话写清楚，让读者看得明白。
“刻意”就是有意识地练习，不能是简单的重复，不能是低层次的反复，更多的应该是深入体会思考的过程，痛苦地寻找合适的表达。命题作文是一种练习，逼迫你写不熟悉的领域；反复修改也是一种练习，强迫你回头审视已经写出来的东西，不停打磨，不停修改；大量的阅读和分享也是一种练习，把你的内存和输出扩大，变得更深刻；坚持写作更是一种练习，反复梳理自己的价值观……
持续的刻意练习就是大脑做有氧运动的过程。写作的底层思维是价值观的输出，那么频繁的输入与多段式人生的重叠，价值观也是一个被反复迭代的过程，写作是把这个过程文字化，具体化的呈现在自我面前，价值观越来越清晰，思维逻辑就会越有条理，表达也就会越清楚。
我很佩服的作家村上春树，他并不是写作科班出身，也不是童子功，而是30多岁才改行从事写作，他的生活非常自律，每天晚上9点多休息，早上4点多起床，雷打不动，常年如此，每天写4000字，必须写好再出去跑步，其他时间用来读书，旅游，听音乐享受生活等。我很喜欢的专栏作家连岳，每天5点起床，坚持日更，跑步，隔日断食，即使是一篇放假通告也会获得大量赞赏。他们的成功，都得益于刻意练习，
刻意练习自己的身体，让健康常伴，刻意练习自己的思维，让输出不断。
虽然我不是以写作为生的人，但每一个写的人可能都有体会，能够酐畅淋漓精准到位表达自己的想法是一种多么大的快乐，能够条分缕析写清思考是一种多么大的收获。而且就我个人而言，文字还是治愈自身的一种方式，当我被情绪折磨得发疯时，写出来的文字，能够脱离我成为独立的存在，写完一段文字，我可以放下，甚至可以遗忘。
坚持长期地刻意练习写作，或许成不了作家，但我们一定可以准确表达自己的所思所想，过上自己想要的生活。
（原文来自：洪梅的微习作）
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