炎炎夏日，酷暑难耐，肠道门诊也变得火爆了起来。许多患者在夏季出现了腹泻，或伴腹部疼痛，或伴排便不尽感，或伴头晕恶心等症状。那么，肯定有人会问：“大夫，我觉得我平时脾胃功能挺好的，
为什么一到夏季就总是腹泻呢？”今天我们便来聊一聊夏季腹泻。
中医看来，夏季腹泻大多归于以下两个方面：
1、饮食不节 《景岳全书》曾说：“饮食不节，起居不时，以致脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞，精华之气不能输化，乃致合污下降而泻利作矣。”夏季暑湿之邪较盛，湿邪困阻于脾胃，脾胃运化功能下降，食物不能正常消化，或是患者平素喜食肥甘厚味，饮食停滞而生湿热，都可造成腹泻[1]。而我们夏季非常喜欢食用的麻辣小龙虾、烧烤、路边摊等，更有可能存在卫生问题，造成腹泻。
2、贪凉饮冷 随着气温的升高，“我们的命都是空调给的”便成为了部分人的口头禅，如果室内温度过低，老人、孩子以及一些平素体质不佳的人就容易受凉腹泻。至于冰啤酒、冰冷饮、冰镇西瓜等生冷之物，都易损伤脾胃，导致腹泻。
那么部分患者可能就有疑问了，“大夫，我平时从不暴饮暴食，也不贪凉饮冷，更不爱待在空调房里，为什么我一到夏天也总爱腹泻呢？”
中医认为，人与自然为一个有机的整体，四季所主之气不同，易患的疾病也有所差异。《黄帝内经》有言：“长夏善病洞泄寒中”，虽然“长夏”具体指代一年中的哪段时间至今仍存在一定争议，但许多医家认为，长夏为农历六月。脾主长夏，长夏季节，脾易受湿困而致主运化、主升清等功能都相对低下，胃得湿热邪气相助而致主受纳、腐熟水谷、主通降功能相对增强，即脾虚而胃强，机体表现为消化功能增强，吸收功能减弱，易发生脘腹胀满、大便溏薄等脾胃病[2]。中医认为，脾脏喜燥而恶湿，长夏雨水众多，湿气较盛，湿胜则伤脾，脾虚则不能运化饮食物，因此夏季往往是腹泻的高发期。
了解了这么多，那么夏季我们该如何防治腹泻呢？首先，夏季饮食宜清淡，少吃辛辣油炸烧烤之品，更不能暴饮暴食、贪凉饮冷。此外，日常饮食注意保鲜 。因夏季气温高，食物容易变质，应尽量避免食用剩饭剩菜。当然，在室内不要将温度调得太低，注意增添衣物。而一些平素脾气亏虚，阳气不足的人更应注意固护脾胃之本。
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参考文献：
[1]傅慧婷.夏季腹泻之因及应对措施[N].上海中医药报,2019-06-21(004).
[2]吴文斌,钟彩玲,张北平.基于“长夏善病洞泄寒中”论夏季腹泻防治[J].新中医,2018,50(10):232-234.
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