那首先我们就要了解什么是关键时刻，升职加薪向老板提建议，这是职场中的关键时刻，吵架离婚结束一段感情，这事情感中的关键时刻，生活中到处都是关键时刻，高手之所以能够带着盾，关键时刻化险为夷，成为影响他人的一方，是因为他们有能力避免我们常遇到的傻瓜式选择。
就拿情感沟通中的关键时刻来举例吧，在遇到两个人意见不合，想法不同的关键时刻，很多人知道要沟通，但是却不会沟通，最后采取的沟通策略就是傻瓜式选择。那么激烈反对侵入对方互相热战，要么沉默接受压抑自己内心的真实想法，互相冷战。给大家一句话情感沟通最大的问题就在于两个人都想当然地认为已经沟通了。暴力对抗与沉默接受都属于沟而不通，两个人最好能在这两种极端情况中找到一个平衡点。智慧应对情感沟通中的关键时刻，也就是关键情感对话，通过三错一改性的沟通技巧，让每一次沟通都成为你们恋情的升温起。今天可能会有一些难懂的地方，希望表妹们耐心的多听几遍，学会了这个思维，不许对于两性情感，对于你们的职场，为人处世都是会有帮助的。
我常常会带她思考一个问题，你情绪的来源在哪里人产生情绪暴躁发脾气的根源大部分时候来源于搞不定。因为没有能力搞定对方搞定事情问题才会很大，才会发脾气，所以当你发脾气或者无底线忍耐都给我们带来不了任何价值和好处的时候，我们要学会控制自己，同时去寻找有价值，解决问题的能力。能力大了，问题就小了，你的情绪就来源与搞不定。很多的个性情感问题，
接下来我们就可以用三错四改进的方式去掌握关键对话，搞定男人受害者心理，这又不是我的错。这种心理会使你夸大自己的无辜。觉得你才是无辜的受害者。大反派心里这都是你造成的这种心理容易使你把所有问题都归咎于对方过度强调对方的错误，而意识不到自身的问题。无数个心理。她那样我也没有办法。这种心理的弊端就是总认为自己无力做出任何积极的努力去改变现状，总认为根本没有好的解决办法去没接受。自暴自弃，为自己消极面对问题的行为寻找借口。送给大家一句话当我们面对重要问题，保持沉默的时候，我们的生活变态式上演悲剧了。就像那些总在往回边缘犹豫的姑娘就很容易陷入无助者心里。我们之间一定没可能了，我还能怎么办呢？他已经不爱我了，做再多也是徒劳，他不会回心转意的。可你不迈出那一步怎么知道能否成功呢？
我们要学习的就是怎样消除这些想法。最好的办法是什么呢？很简单，对症下药。把受害者变成参与者法大反派变成正常人，把无助者变成行动者，具体操作如下变为参与者，当你发现自己在关键对话中不自觉将自己放在无辜受害者的位置的时候，你可以问自己一个问题，我是否不宜忽略了自己在这个问题中的责任？这个问题可以帮助你清楚的意识到，或许自己也是问题发生的一部分原因，也就是说你并不是事。受害者还是问题的参与者。把大反派变成正常人。等你发现自己在关键对话中不自觉向对方看，为仇续房麻烦拍的时候，你可以问自己一个问题，一个正常而理智的男人，为什么会这么做？这个问题可以帮助你摆正心态，将对方视为正常男人，而不是打渣男，臭禽兽在思考这个问题的答案时，你的负面情绪也会淡化，变为行动者。发现自己在关键对话中总是一味抱怨，而没有能力去改变现状。你可以问自己一个问题我的真实诉求是什么？我希望我们的关系是怎样的。明白了这个问题，你就可以消除傻瓜式选择，避免陷入要么沉默无语，要么暴力对抗的无力情绪中。
他为了我们可以过上更好的生活确实在努力，或许他只是没有注意到其实，我也在默默为家庭付出，我需要他的关心和陪伴。我对于两个人情感的真实诉求是什么？我希望可以拥有温暖的家庭氛围，希望自己能够得到更多的关心。要想达到我的诉求，我怎么做才是对的。如果需要找一个合适的时间跟他进行一次有效的沟通。等我们不带受情绪所困时就很容易回到对话本身问题本身上去这时候你就从情绪的奴隶变成了自己情绪的主人那么接着你可以如何跟她进。
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