親身經歷,疫情期間,我瘦啦
嘿嘿
給女生幾個快速減肥方法吧
1.早上起來記得蹲廁所,無論想不想,蹲它個五分鐘,反正不要錢ヽ(≧Д≦)ノ
2.早餐吃水果,梨,香蕉,胃不行的就不要吃蘋果和李子了。做做瑜伽,注意呼吸。
3..中午吃三個滷雞腿,雖然是肉,但比起豬肉牛肉其他肉,不增脂肪的啦。
4.下午跟著運動軟件動一動吧。
5.晚餐別吃了吧,但要確保不半夜三更起來吃東西,吃夜宵的話就得不償失了。喝喝湯,吃青菜吧。
6.多喝水,多喝水,多喝水!!!!
疫情期間我就在家搗鼓美食和研究護膚,下次再把心得告訴大家。
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