有人評價papi醬的人生就是開掛的人生，但是很多的時候，光鮮亮麗的背後也是付出了很多的，好在papi醬現在也過的十分幸福，結婚後終於也是迎來了自己的小baby。
從3月初卸貨，papi醬大大的表揚了自己一波“我可真了不起”後，微博基本就是停更狀態，因為沒空更，只是偶爾在小號上感慨下當媽後的人生
當媽後的papi是怎樣的呢？她的微博心情就是她的當媽進階史。
“好累啊..............”
“小孩子真是燒錢機器.....................”
“生完真是還不如懷孕那會呢...................”
“月子根本就不是用來休息的.....................”
所以媽媽們，在月子裡一定要照顧好自己，下面說到的月子知識可得記好了。
1、護理好傷口和緩解疼痛
順產的媽媽，如果有撕裂或側切傷口，可以用冰袋冷敷，可以緩解疼痛，也可以考慮在醫生的指導下服用止痛藥。剖腹產的媽媽需要1-2周傷口才能感覺不到疼痛，外部傷口，要4周左右才能癒合，在傷口癒合前要保持清潔和乾燥。
2、保護好乳房和乳頭
漲奶，堵奶，乳頭皸裂都會讓媽媽們很崩潰，提前做好乳房護理和學習正確的哺乳技巧，餵奶後塗上純羊毛脂保護乳頭，只用清水清潔乳頭，雙側乳房都要喂，不要因為一側乳房疼就只喂不疼的一側，使乳頭強韌的唯一方法就是多多哺乳。
3、好好吃月子餐
不要一開始就濃湯大補，身體吃不消，月子餐很重要，所以媽媽們一定要吃好。
①月子第一週飲食：本週是代謝排毒階段，食譜多以流食、半流食、湯水為主，多吃蔬果穀類，儘量保持食材原味，多喝湯水。剖產媽媽要等第二天排氣後才能吃東西，在此之前用靜脈輸液。
②月子第二、三週飲食：本週是收縮內臟階段，可用一些催奶的食譜。
③月子第四周飲食：本週是滋養進補階段，飲食上要注意多樣化，多吃水果、蔬菜、穀物，並吃適量的肉、蛋和奶類，注意食品衛生。
④月子第五、六週飲食：本週是調整期，保持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食上要注意多樣化，多吃水果、蔬菜、穀物，並吃適量的肉、蛋和奶類，注意食品衛生。
4、月子裡要好好睡覺
做到這點可能很難，因為寶寶全天24小時基本是每2-3小時就要喝奶，儘量保證有8小時的睡眠，和家人商量好朋友探視的時間，如果沒有足夠的睡眠，媽媽們會更加疲勞，養成跟著寶寶睡的習慣，睡眠充分，恢復才快。
5、月子裡不要提重物，少抱點孩子
熊黛林就因為月子期抱孩子抱多了導致了腱鞘炎（媽媽手），很多時候，“媽媽手”都是新手媽媽抱寶寶時間太長、長期擰尿布、沒充分休息引起的，還有很多媽媽表示，月子期抱孩子抱多了真的會導致腰疼肩疼。
6、月子裡不要過度勞累
洗衣服做家務抱孩子這些事在月子期間就交給家人吧，月子期的你，只需要讓自己保持簡單的一些走動和足夠的休息就好，畢竟奶孩子就已經夠累了，長期的過度勞累，過多的彎腰，坐著餵奶、提重物等，都可能導致落下腰背痛的毛病。
7、保持一點活動量，關注骨盆底
產後慢慢的讓自己動起來，順產媽媽回病房後24小時內需要走動。剖腹產媽媽需要在術後8~24小時內起床。不要垂直坐太久，後續等傷口不痛了，就多下床走走，多走動會讓你更快恢復，關注一下骨盆底，剛生完孩子可能會有漏尿的情況，傷口好了開始做凱格爾運動可以改善這個情況。
8、多吃點水果和蔬菜
蔬菜水果中所含的維生素C是新媽媽非常重要的營養素，維生素C可以幫助產道和傷口癒合，特別是剖腹產傷口，所以在月子期要重視蔬菜水果的攝入，做到食物均衡，多樣，充足，但不過量，這樣才能保證媽媽的健康和乳汁的質量。
9、一定要多喝水
別因為排尿痛苦或者尿頻就少喝水，產後體虛，大量出汗，勢必要補充水分，水分可以排除垃圾，淨化身體，對於哺乳期的媽媽而言，水分“損失”更多，因而特別需要大量補充，建議每天喝8-12杯水。
10、月子裡要做好保暖
準備好包腳的拖鞋或者是穿上一層襪子，在空調房裡穿長袖的薄睡衣，當然，厚薄要根據所在的地方的天氣來決定，像這種悶熱的天氣，保持在不熱的狀態下就行，記住，空調不要對著人吹，媽媽和寶寶都是。
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