有人评价papi酱的人生就是开挂的人生，但是很多的时候，光鲜亮丽的背后也是付出了很多的，好在papi酱现在也过的十分幸福，结婚后终于也是迎来了自己的小baby。
从3月初卸货，papi酱大大的表扬了自己一波“我可真了不起”后，微博基本就是停更状态，因为没空更，只是偶尔在小号上感慨下当妈后的人生
当妈后的papi是怎样的呢？她的微博心情就是她的当妈进阶史。
“好累啊..............”
“小孩子真是烧钱机器.....................”
“生完真是还不如怀孕那会呢...................”
“月子根本就不是用来休息的.....................”
所以妈妈们，在月子里一定要照顾好自己，下面说到的月子知识可得记好了。
1、护理好伤口和缓解疼痛
顺产的妈妈，如果有撕裂或侧切伤口，可以用冰袋冷敷，可以缓解疼痛，也可以考虑在医生的指导下服用止痛药。剖腹产的妈妈需要1-2周伤口才能感觉不到疼痛，外部伤口，要4周左右才能愈合，在伤口愈合前要保持清洁和干燥。
2、保护好乳房和乳头
涨奶，堵奶，乳头皲裂都会让妈妈们很崩溃，提前做好乳房护理和学习正确的哺乳技巧，喂奶后涂上纯羊毛脂保护乳头，只用清水清洁乳头，双侧乳房都要喂，不要因为一侧乳房疼就只喂不疼的一侧，使乳头强韧的唯一方法就是多多哺乳。
3、好好吃月子餐
不要一开始就浓汤大补，身体吃不消，月子餐很重要，所以妈妈们一定要吃好。
①月子第一周饮食：本周是代谢排毒阶段，食谱多以流食、半流食、汤水为主，多吃蔬果谷类，尽量保持食材原味，多喝汤水。剖产妈妈要等第二天排气后才能吃东西，在此之前用静脉输液。
②月子第二、三周饮食：本周是收缩内脏阶段，可用一些催奶的食谱。
③月子第四周饮食：本周是滋养进补阶段，饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
④月子第五、六周饮食：本周是调整期，保持健康的饮食即可。母乳妈妈在饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
4、月子里要好好睡觉
做到这点可能很难，因为宝宝全天24小时基本是每2-3小时就要喝奶，尽量保证有8小时的睡眠，和家人商量好朋友探视的时间，如果没有足够的睡眠，妈妈们会更加疲劳，养成跟着宝宝睡的习惯，睡眠充分，恢复才快。
5、月子里不要提重物，少抱点孩子
熊黛林就因为月子期抱孩子抱多了导致了腱鞘炎（妈妈手），很多时候，“妈妈手”都是新手妈妈抱宝宝时间太长、长期拧尿布、没充分休息引起的，还有很多妈妈表示，月子期抱孩子抱多了真的会导致腰疼肩疼。
6、月子里不要过度劳累
洗衣服做家务抱孩子这些事在月子期间就交给家人吧，月子期的你，只需要让自己保持简单的一些走动和足够的休息就好，毕竟奶孩子就已经够累了，长期的过度劳累，过多的弯腰，坐着喂奶、提重物等，都可能导致落下腰背痛的毛病。
7、保持一点活动量，关注骨盆底
产后慢慢的让自己动起来，顺产妈妈回病房后24小时内需要走动。剖腹产妈妈需要在术后8~24小时内起床。不要垂直坐太久，后续等伤口不痛了，就多下床走走，多走动会让你更快恢复，关注一下骨盆底，刚生完孩子可能会有漏尿的情况，伤口好了开始做凯格尔运动可以改善这个情况。
8、多吃点水果和蔬菜
蔬菜水果中所含的维生素C是新妈妈非常重要的营养素，维生素C可以帮助产道和伤口愈合，特别是剖腹产伤口，所以在月子期要重视蔬菜水果的摄入，做到食物均衡，多样，充足，但不过量，这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。
9、一定要多喝水
别因为排尿痛苦或者尿频就少喝水，产后体虚，大量出汗，势必要补充水分，水分可以排除垃圾，净化身体，对于哺乳期的妈妈而言，水分“损失”更多，因而特别需要大量补充，建议每天喝8-12杯水。
10、月子里要做好保暖
准备好包脚的拖鞋或者是穿上一层袜子，在空调房里穿长袖的薄睡衣，当然，厚薄要根据所在的地方的天气来决定，像这种闷热的天气，保持在不热的状态下就行，记住，空调不要对着人吹，妈妈和宝宝都是。
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