不瞒您说，自打做了自媒体这个行业，小编我就没有晚上十二点之前睡过觉，年轻人嘛喜欢网上冲浪，仗着自己年轻，熬夜更是家常便饭，如果哪天早早的睡觉了，才会觉得身体不舒服。其实，我们的生命就像一根蜡烛，越熬燃烧得越快，一旦蜡烛烧完了，生命也就到了尽头。而且，熬夜是变美道路上的拦路虎，熬夜的天数越多，颜值受到的影响就越大！
那么熬夜有哪些补救方法呢小编提醒：经常熬夜玩手机的女生，这4种水果敞开吃，护眼美容两不误。1、青苹果苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为大夫第一药。许多美国人甚至把苹果作为瘦身必备，每周节食一天只吃苹果，号称苹果日！由此可见，苹果对我们的健康是极有益处的，尤其是青苹果维生素C的含量远远高于红苹果，熬夜后吃一些能为皮肤提供养分，避免痘痘、色斑的现象，还能避免电脑辐射，让你和近视眼划清界限。
2、草莓草莓不是树，也没有干，它没有花木那样娇嫩，也不必放在温室里。它凭着本身固执的生命力，独生独长，还经常挺起本身纤细的腰，接管着暴风暴雨的洗礼，最终长大成人！其实草莓不仅顽强，还具有丰富的营养价值，它富含的维生素C是抗氧化的良药，长期玩手机的女生吃一些能打败痘痘和色斑，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，让我们的肌肤水嫩光滑，颜值更上一层楼。3、牛油果据记载，牛油果的存在可能已有百万年的历史。早期进化过程中，牛油果只是猛犸象、乳齿象、雕齿兽等远古大型动物们的食物，当它们长途迁徙需要补充能量时，这种富含脂肪的果子便成为动物们的零食。而随着时代的发展，牛油果的营养价值逐渐被人们熟知，它被命名为森林黄油，具有明目的作用，常吃一些可以提高眼睛视网膜的功能，还能预防夜盲症的发生，可谓一举两得，护眼美容两不误哟！
4、柿子在旧时柿子作为吉祥果，逢年过节以及各种重大事件都有柿子出现。除此之外，在遇到年景不好的时候柿子也经常被拿出来救荒，所以人们常说柿子半年粮，不怕闹饥荒！其实，柿子不仅颜色好看，还是熬夜党的福星，它号称是最甜的金果子，其维生素C含量是苹果的10倍，富含的维生素A和胡萝卜则有助抗老明目，若每日坚持吃一两个的话，皮肤就会越变越好，眼睛也会对你感激不尽，女孩子不妨一试哟！最后小编奉劝大家，我们要想皮肤变好、眼睛明亮，最直接的方法还是和熬夜划清界限。
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