蔡依林幾乎整個90後都沒有不知道的吧！
當年的神曲：《日不落》《看我72變》《愛情三十六計》....
無一不成為大家追捧的歌曲，
只要有晚會表演節目
一定少不了她的歌曲表演。
但是Jolin 今年38歲了,
女神還是那麼年輕，
身材依舊是那麼好！
那麼好！
翻看她的微博幾乎是關於
她家的寵物棉花糖和專輯，出席的活動，
或者是一些平日的搞怪小表情。
還有就是曬運動，
女神
你的馬甲線依保持了好幾年哦！
你怎麼還是那麼美？
女神肯定會說：
“誰讓你不愛運動呢？”
我乖乖運動去！
這張馬甲線就很明顯了！
腿部線條非常緊緻哦！
這種緊緻不是簡單的瘦就有的哦！
翻看蔡依林的微博
發現她其實非常喜歡這樣的短上裝，
露馬甲線的穿著，
當然現在到處都下雪的天氣，
估計也只有等溫暖點
有馬甲線的小姐姐也可以這麼穿哦
粉絲髮的特搞笑的，
粉絲一直叫蔡依林，
最後蔡依林被他極具魔性的聲音逗笑了！
Jolin 太可愛了！
其實我在笑的時候看的是
蔡依林的馬甲線！
不過男生真的好搞笑哦！
女神平時非常喜歡短上衣，
露出自己的馬甲線的著重，
當然要是沒有馬甲線就不養眼了！
但是除了運動
女神很注重飲食哦
她平日裡經常在練舞除此之外要健身，
而且她吃的都比較健康哦！
無雜糧飯+堅果+豆角，低脂高蛋白！
如果覺得這個吃不飽，
可以做成主食吃，
再配上肉類哦！
藜麥又出現了，
這個有人說吃起來怪怪的，
我覺得其實是沒什麼味道而已，
但也不難吃，
其實你就當它不存在和白米飯一起吃下去。
王菊
101走紅後的王菊，
也經常在微博曬照哦！
一開始很多人diss她說她太胖
其實我是覺得還好，
人家有馬甲線，也算勻稱，有線條，有肌肉感，
運動的人想必都知道，
經常在發力的時候，
猶如鬼哭狼嚎一樣，咬牙切齒的，
是真的在運動，
比那些臉上毫無表情的運動擺拍真實多了！
若隱若現的馬甲線！
看來菊姐為了健身真的拼了，高科技都用上了！
菊姐健身真的很賣力哇！
難怪瘦了那麼多！
江映蓉
2009年的《快樂女聲》冠軍，
當時可是真的很火呀！
有人說她退出娛樂圈了，
其實人家並沒有呀！
相反忙著出新歌呢！
《重新定義》整個Mv按照江映蓉的感覺來說
就是健身教練的感覺了！
入了健身的坑了！
當年她的《壞天使》可也算紅曲了！
小花姐姐的大長腿，
配上小麥膚色和馬甲線真的很健康很有力量很美哇！
兩個月的健身，
馬甲更深了哦！
果然女人認真起來真可怕！
三個月這馬甲線送我吧！
我的感覺有點消失了！
四個月瘦身這樣厲害了！
這大長腿賜給我吧！
她平時除了健身了還很熱衷與跑步哦！
娛樂圈愛跑步的小姐姐真多啊！
教你練馬甲線
看完三位小姐姐的馬甲線和緊緻的腿部線條，
心動了嗎？
下面分享給大家一套馬甲套裝哦！
我最開始接觸健身的時候
只要把動作記住了，
隨時隨地都可以練習哦！
像Jolin 一樣在沙發上也可以練習哦！
下面步入正題哦！教你練馬甲線！
側平板支撐卷腹
一側15個，2組
演練腹斜肌
側平板支撐下墜
一側15個，2組
鍛鍊腹斜肌
仰臥起坐
一組15個，2組
鍛鍊下腹肌
這個動作可以很好讓小肚子平坦哦
v字仰臥起坐
注意腳尖儘量不要落地
15個一組，2 組
空中蹬車
20個一組，2組
鍛鍊腹斜肌（馬甲線的兩側）
剪刀手
一組20個（兩條腿一起），2組
鍛鍊大腿外側和手臂
海星卷腹
一組15個，2組
鍛鍊整個核心
蛙泳兩頭起
一組15個，2組
鍛鍊後背和核心
今天的分享到這裡哦！
下期見！
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最後祝願
大家2019年
卡有錢
有人愛
有笑容
還有馬甲線！
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