都在找的瘦身貼士——不去健身房，怎麼練腹肌？

這個季節誰還不想"露腹"，可是沒時間沒money去健身房練腹肌的小仙女，該怎麼辦呢?

1、 一天中都要緊繃腹部肌肉

站要站直， 坐要坐正， 並且不時要收縮腹肌， 每次60秒。無論什麼時候， 只要感到腹部有鬆弛的感覺， 就馬上收緊腹肌。

2、 想像穿旗袍走路

走路的時候挺胸抬頭， 端肩乍背， 像上個世界穿旗袍的名伶一樣，或者是想像你的後背是一堵牆， 而腹部則是頂在牆腳的木樁。

3、 提醒腹肌要有型

你知道肌肉是有記憶的嗎？ 如果你整天有意識的收緊腹肌，那麼腹肌會在你放鬆的時候自動收緊。