- 你的孩子最近食慾不振，吃什麼東西都沒有胃口？
孩子最近總是孩愛感冒、咳嗽？
媽媽可不要以為寶寶是感冒了，有可能是積食引起的。
積食不是小問題，它不僅增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，
而且會傷了脾胃，導致脾胃虛弱。
因此，需要父母們引起足夠的重視。
寶寶積食，普遍有以下幾種症狀
1. 寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。
2. 寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。
3. 寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。
4. 可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
5. 大便的頻次會改變，大便次數變多，或者大便乾燥或便秘，而且可能味道很臭。
6. 積食如果比較嚴重的話就會使脾胃虛弱，導致愛感冒、咳嗽，也不怎麼不長個。
為什麼現在有那麼多的小孩積食？
1.現在很多媽媽都希望自己的小孩能多吃點，尤其是很多長輩（爺爺奶奶），總是覺得多吃就是好，想盡一切辦法想讓小孩多吃。其實小孩的脾胃還不完善，如果你逼他多吃，或者用其它方法誘導他多吃，超出了脾胃的承受範圍，反而傷了脾胃，造成脾胃失調，導致積食。
2.不良的吃飯習慣。現在很多小孩一邊吃飯一邊看電視或看手機，這樣會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化而積食。、
3..現很多孩子喜歡吃寒涼冰凍的食物或冷開水，如果不加以節制，很容易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物消化吸收；很多孩子都有挑食、偏食的習慣，遇到自己喜歡吃的，就暴飲暴食，一次吃太多，很容易導致腸胃積食，消化不良，增加腸胃負擔，脾胃進一步受損，進入惡性循環；
4.還有現在孩子的學習壓力大，作業多，考試多，像包括許多家庭管教太嚴，孩子沒了快樂，憂思則傷脾！建議家長有空的時候可以多帶大孩子到外面走走，讓孩子感受大自然的氣息，放鬆心情。
那麼孩子積食了，怎麼進行調理呢？
一、.飲食方面。1.首先不要吃太多的高蛋白食物，現在的生活條件好了，寶寶吃太多的肉、蛋或零食吃得太多，很容易出現積食現象。2.適當吃點雜糧粥，粗雜糧和薯類富含鉀、維生素B1等膳食纖維，能促進腸胃蠕動，從而促進消化。3.不要吃得太飽，七八分飽即可，尤其是晚餐吃過後，儘量再少吃其它零食。4.給孩子多吃點健脾益氣的食材，如山楂、茯苓、芡實、山藥、蓮子等
二、捏脊療法。
兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風府穴)。重複3～5遍後，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，早上捏效果更佳！為了加強功效，可以每捏二次後，在第三次用力向上提捏一次。
注意事項： ①開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。②要捏捻，不可擰轉。③捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。
年齡：捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損;年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。嬰兒必須在會翻身自行俯臥時才可以給予捏脊療法，若嬰兒太小，就強行將其行俯臥位，可能造成嬰兒不必要的扭傷，甚至在捏脊過程中出現窒息。
三、用調理脾胃的名方【八珍糕】調理：八珍糕創於明代，本為御醫陳實功的家傳秘方，他一生注重脾胃氣血的保養，壽命達到80多歲。他在《外科正宗》一書中留下了八珍糕的方子，稱其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。此後，八珍糕沿用百年，成為宮廷食療養生的妙方。
著名中醫專家羅大倫博士在其著作【脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒】一書中，就是用八珍糕的思路調理兒童脾胃，只要把孩子脾胃搞好了，那麼孩子的積食沒有了，食慾會增大而且因外感引起的發燒、咳嗽、積食等在內的很多常見小毛病就都沒了，少了。
兒童八珍糕的詳細製作方法如下：
【材料準備】蓮子：50g 白扁豆：30g（注：如果大便乾燥或便秘用杏仁替代） 薏仁米：50g 茯苓：25g 紅芡實米：50g 山藥：50g 糯米：350g 粳米：150g 另還可以再加些山楂、芝麻和炒麥芽
製作步驟：
1. 以上材料，磨粉，加入適量水，攪拌均勻到粘稠狀，可以像水一樣緩緩流下狀。
2. 蒸器皿表面刷油
3. 將攪拌均勻的液體導入器皿，蒸製出鍋切小塊。如果想便於保存，也可以烘乾。
4.。每次服10克，日服二次，溫開水送服。
因為兒童八珍糕的材料都是選用藥食同源的材料，都是常見的健脾胃食材，小孩子可以很放心的食用。
如果有姐妹不想在家自己製作，也可以買白菜姐家的兒童八珍糕，是白菜姐用精選的上等材料，下單後再純手工製作的，不放任何添加劑。並且做成了蜜丸，這樣口感好了很多，而且便於保存。
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