現在很多家長也有積食的概念，所以會家中常備消食導滯的食物或藥，
比如帶孩子吃了頓大餐以後，會給孩子吃點山楂、健胃消食口服液，或者楂術茶、山楂胡蘿蔔水；
記得有個媽媽買了一種有消食清熱的兒童飲品，隔三差五就給孩子喝一袋，因為她覺得反正孩子動不動就積食、內熱，喝這個也對症，而且甜甜的孩子也愛喝，但她卻發現，孩子積食的情況怎麼比以前還多了，而且體質也不如從前了。
最開始是積在胃，就是過多的食物把胃累趴下了，我們把工作量減輕後，胃還能馬上恢復體力，繼續工作，但這並不代表沒有傷害！要知道每一次積食，都是對脾胃的一次損傷。只不過一開始脾胃恢復得快，我們就忽視了這個過程。
所以當我們有恃無恐，覺得反正積食也能消掉，就不注意節制飲食，孩子的脾胃就會一次次受到傷害，越來越弱。慢慢從有形之積轉成無形之積了。
而且消失導滯的藥都有一些攻伐的特性，像山楂雖能消肉食，但多吃也會損傷脾胃的生髮之氣。
“山楂多食令人嘈煩易飢，反伐脾胃生髮之氣。”——《本草備要》
積滯不見得就能化熱，就算化熱了，吃一些清熱的藥物，稍一過量也會損傷脾胃的陽氣。
所以就算吃這些消食導滯的藥是對症的，但脾胃在經過這麼一頓折騰以後，也會有所損傷。更何況孩子的脾胃本來就很嬌嫩。
一些媽媽長期給孩子喝中藥，調脾胃，裡面不乏一些健脾消食的藥物，剛開始效果還行，後來就沒什麼效果了，孩子的體質還越來越差了，就是這個原因。
因此中醫兒科古籍裡才一而再、再而三地提到：
“小兒用藥尤須謹慎”。
“小兒氣血未充,一生盛衰之基,全在幼時,此飲食之宜調,而藥餌尤當慎也。”
可見這些消食導滯的食物、藥物不是不可以吃，但絕不能長期依靠它們。
既然是因為脾胃虛弱引起的積食，最好的應對辦法自然是讓它們有一個恢復的時間，就像大病後的人，只有注意休息才能慢慢恢復體力一樣。
因此我們一直強調要忌口，不給孩子吃難以消化的食物，如大魚大肉、雞蛋，不給孩子吃化生痰溼的食物，如甜食，不給孩子吃損耗脾陽的食物，如冷飲、寒涼水果、牛奶。這麼多禁忌，說白了就是給脾胃一個悠長假期，讓他們儘快養好病，恢復功能。
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