- 你的孩子最近食欲不振，吃什么东西都没有胃口？
孩子最近总是孩爱感冒、咳嗽？
妈妈可不要以为宝宝是感冒了，有可能是积食引起的。
积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，
而且会伤了脾胃，导致脾胃虚弱。
因此，需要父母们引起足够的重视。
宝宝积食，普遍有以下几种症状
1. 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
2. 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3. 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
4. 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
5. 大便的频次会改变，大便次数变多，或者大便干燥或便秘，而且可能味道很臭。
6. 积食如果比较严重的话就会使脾胃虚弱，导致爱感冒、咳嗽，也不怎么不长个。
为什么现在有那么多的小孩积食？
1.现在很多妈妈都希望自己的小孩能多吃点，尤其是很多长辈（爷爷奶奶），总是觉得多吃就是好，想尽一切办法想让小孩多吃。其实小孩的脾胃还不完善，如果你逼他多吃，或者用其它方法诱导他多吃，超出了脾胃的承受范围，反而伤了脾胃，造成脾胃失调，导致积食。
2.不良的吃饭习惯。现在很多小孩一边吃饭一边看电视或看手机，这样会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化而积食。、
3..现很多孩子喜欢吃寒凉冰冻的食物或冷开水，如果不加以节制，很容易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物消化吸收；很多孩子都有挑食、偏食的习惯，遇到自己喜欢吃的，就暴饮暴食，一次吃太多，很容易导致肠胃积食，消化不良，增加肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环；
4.还有现在孩子的学习压力大，作业多，考试多，像包括许多家庭管教太严，孩子没了快乐，忧思则伤脾！建议家长有空的时候可以多带大孩子到外面走走，让孩子感受大自然的气息，放松心情。
那么孩子积食了，怎么进行调理呢？
一、.饮食方面。1.首先不要吃太多的高蛋白食物，现在的生活条件好了，宝宝吃太多的肉、蛋或零食吃得太多，很容易出现积食现象。2.适当吃点杂粮粥，粗杂粮和薯类富含钾、维生素B1等膳食纤维，能促进肠胃蠕动，从而促进消化。3.不要吃得太饱，七八分饱即可，尤其是晚餐吃过后，尽量再少吃其它零食。4.给孩子多吃点健脾益气的食材，如山楂、茯苓、芡实、山药、莲子等
二、捏脊疗法。
两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，早上捏效果更佳！为了加强功效，可以每捏二次后，在第三次用力向上提捏一次。
注意事项： ①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。
年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法，若婴儿太小，就强行将其行俯卧位，可能造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。
三、用调理脾胃的名方【八珍糕】调理：八珍糕创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁。他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍糕沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。
著名中医专家罗大伦博士在其著作【脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒】一书中，就是用八珍糕的思路调理儿童脾胃，只要把孩子脾胃搞好了，那么孩子的积食没有了，食欲会增大而且因外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了，少了。
儿童八珍糕的详细制作方法如下：
【材料准备】莲子：50g 白扁豆：30g（注：如果大便干燥或便秘用杏仁替代） 薏仁米：50g 茯苓：25g 红芡实米：50g 山药：50g 糯米：350g 粳米：150g 另还可以再加些山楂、芝麻和炒麦芽
制作步骤：
1. 以上材料，磨粉，加入适量水，搅拌均匀到粘稠状，可以像水一样缓缓流下状。
2. 蒸器皿表面刷油
3. 将搅拌均匀的液体导入器皿，蒸制出锅切小块。如果想便于保存，也可以烘干。
4.。每次服10克，日服二次，温开水送服。
因为儿童八珍糕的材料都是选用药食同源的材料，都是常见的健脾胃食材，小孩子可以很放心的食用。
如果有姐妹不想在家自己制作，也可以买白菜姐家的儿童八珍糕，是白菜姐用精选的上等材料，下单后再纯手工制作的，不放任何添加剂。并且做成了蜜丸，这样口感好了很多，而且便于保存。
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