好的睡眠是宝宝身体发育的根底，想要保住宝宝的睡眠质量，下面几点宝妈们要防止哦~
1， 被子不要太厚，有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子常常过重，以至于可能引起宝宝呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子焦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
让孩子从小就在过于暖和的环境下入睡还可能降低人体对冰冷的免疫力，形成孩子长大后“弱不禁风”
2， 不要让孩子趴着睡，一些年轻妈妈喜欢让孩子趴着睡，还误以为这种睡姿能够让孩子睡得安稳，少了苦恼。都是实践上这种睡姿最不平安。
3， 不要经常更换孩子的照看人，有的家庭由于大人工作较忙，而不得不常常让他人来照看孩子入睡……但是对于还在发育中的孩子来说，常常把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，如果不断的转换照看人，孩子心理上很难疾速作出心态调整。以至于孩子缺乏安全感，导致心理上总处于害怕的状态下。
4， 不要睡得太晚，占很大比例的婴幼儿所以睡得太晚，很大水平上是由家长晚睡而招致的。
5， 不要在睡前对孩子“过度照顾”，在让孩子感受到安全感后，家长可在孩子还未睡着就离开，否则孩子就会习惯大人在身边照顾着的时候才肯睡去，一旦家长不在，他就会恼怒不已，嚎啕大哭。
6， 不要亮灯时入睡，家长为了方便自己照顾孩子，喜欢让睡眠环境灯火通明，都婴幼儿对于环境的顺应力远远不如大人，假如夜间睡眠环境像白天一样，孩子生物钟就会打乱，也分不清白天和昼夜，这样一来，不但睡眠时间短，因生物钟紊乱，生长激素分泌也同样有可能受到干扰，导致影响孩子发育的问题。
7， 不要搂着孩子睡觉，谁都是孩子心切，可因为守护孩子而搂着孩子入睡可能影响孩子的呼吸，孩子被搂着的时候，吸入的氧气会较为不足而且伴自身的呼气而浑浊，这对于孩子的生长和健康都很不利。
据统计，我国0-2岁的婴幼儿每天睡眠时间比其他国家同龄孩子平均少1个小时，首要缘由之一是孩子父母亲钟情于”夜夜笙歌”从而孩子也睡得晚，这样一来孩子也相应缩短了睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发作……
“行为性失眠”表现为：晚上到了睡觉时间仍然不愿睡着，入睡时间往往拖延很多，或者长时间难以入睡等等。研讨还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、心情不稳定等病症。
閱讀更多 二手青年藝術家 的文章
