孩子每天到底需要睡多长时间呢?
对于娃的睡眠问题是很多家长都非常关心的。日常生活中妈妈们也普遍感到，睡眠不好的孩子特别难带，而睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子，身高和体重都受到非常大的影响，甚至直接影响到孩子的生长生育。
朵妈一直以为上幼儿园的小朋友应该是早早就睡的。不过在和别的宝妈交流后才知道，很多孩子会在9、10点后睡觉，有些孩子甚至会在11、12点才睡，完全是跟着大人的生物钟走。这样孩子每天最多就能睡8、9个钟头，但这对这个年龄段的孩子来说，是完全不够的！
睡不够，对宝宝有什么影响？
一、影响生长发育
每个做父母的都知道睡眠是可以直接影响到生长发育的。生长激素需要在睡眠中分泌，老话说，宝宝睡一觉、长一点，这是有道理的。如果宝宝睡眠质量特别差或睡眠特别不规律，身高和体重都会受到影响。
二、影响孩子智力发育
晚睡的孩子注意力不集中，记忆力也不好。而且英国伦敦大学的研究表明，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。
三 、影响孩子性格养成
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应。
因此长期晚睡会让孩子们性情焦躁，容易哭泣，经常耍性子，不利于形成良好的性格。
那么不同年龄段的孩子，每天需要睡多少？
但就实际情况而言，让孩子晚上19:00--20:30入睡，的确是有难度，那么就尽量做到21:00让宝宝进入睡眠状态吧！
毕竟充足的睡眠有助于大脑和身体的发育，不容小觑。在正确的时间，做正确的事情，按时吃饭，到点睡觉！
您家孩子每天几点上床睡觉呢？欢迎一起讨论~
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