許多孩子都有咬指甲的習慣，也常常聽到家長四處打聽，孩子總咬指甲是不是缺乏什麼維生素？
其實，咬指甲的真正原因，還真不是身體上缺了什麼維生素 ，而是心理上缺了營養。
當孩子反覆的感受到負面情緒，咬指甲就漸漸的形成一種減壓的習慣，變成無意識的行為。
也就是說每次感受到負面情緒，孩子就開啟自動咬指甲模式，並在他自己都沒有意識到自己在咬指甲的時候，指甲已經被啃禿了。
這種下意識的習慣是非常難以戒除的，百度貼吧裡甚至有個“咬指甲吧”，許多人在裡面互相鼓勵，希望能戒掉“咬指甲”的壞毛病。
這就是為什麼，當家長髮現自己孩子有咬指甲的習慣時，一定得重視，並早點幫孩子擺脫掉這個壞習慣。
1·不要責備孩子
越是重視咬指甲這件事兒，越不能在發現孩子出現這種習慣的時候罵他！
首先，咬指甲行為的“開關”是負面情緒，當你數落孩子的時候，事實上反而開啟了負面情緒的開關，反而會加重孩子咬指甲的行為。
其次，如果父母反覆跟孩子強調“咬指甲”這件事，事實上是讓孩子在大腦里加深“咬指甲”的印象。
越是強調不要想，就越會印象深刻，這是人類大腦的一大特點。所以，家長越是不停地跟孩子強調不能咬指甲，反而是把這種行為深深地刻在孩子的腦子裡。
心理學有個有趣的小實驗，要求受試者不許想“粉紅的大象”！然後問：現在你腦子裡在想什麼？幾乎所有的受試者都在想“粉紅的大象”。
2·引導孩子自然忘掉
首先，如果您是第一次發現孩子有咬指甲的行為，可以給她講講咬指甲的危害，如何保護指甲，大多數孩子就不會再繼續啃指甲了。
另外注意及時給孩子修剪指甲，避免因為指甲太長“誘惑”孩子啃咬。
如果您發現孩子咬指甲已經形成習慣，不是講講就能改掉的時候，就不要再“說太多”了。
在看到孩子咬指甲的時候，千萬別直接把手打掉，也不必提咬指甲這個事兒。您要做的是轉移孩子的注意力，引導他自然的轉移。
您可以找個玩具逗孩子開心，也可以跟孩子一起拍手唱歌、講個故事，或者乾脆帶著孩子到戶外運動。
用轉移注意力的方式，讓孩子自然的停止咬指甲的錯誤行為。久而久之，壞習慣會自然消失。
3·用愛關掉情緒開關
前面提到過，孩子會咬指甲是因為出現了負面情緒。許多特定的負面情緒就像“電子開關”一樣，會開啟咬指甲行為模式。
所以，家長們可以特別的去觀察一下，是哪些情緒開啟了孩子的咬指甲開關？
比如：
有些孩子在等待的時候會開始咬指甲；
有些在寫作業遇到困難的時候會咬指甲；
有些孩子發現媽媽不在身邊就開始咬指甲。
如果能夠發現這些“開關”，找到導致孩子焦慮的原因所在，幫助孩子跨過心理上的檻 ，咬指甲的行為自然就沒了。
說起來容易，真要找到這些具體的行為和背後的心理，對家長而言還是挺難的。
不過，即便不能找到具體導致孩子咬指甲的情緒，也可以關掉咬指甲的情緒開關。那就需要家長的耐心和關愛。
因為孩子的所有自我認知和自我感受，都是建立在家長的評價之上的。所以只要家長給孩子更多的耐心和關愛，讓孩子感受到被父母愛護著，感受到自己的價值，許多焦慮情緒都能夠被驅散，情緒開關也自然的被關上了。
其實，如果發現孩子超過6歲還有咬指甲的習慣，那就是到了需要好好檢討一下親子關係和教育方式的時候了。
如果孩子已經上學，還需要觀察一下孩子在學校的情緒狀態。
這不僅僅是咬禿了指甲的問題，還很可能是孩子心理出現問題的行為預警，如果再不關心，就可能出現更嚴重的行為問題。
當然，許多孩子還是靠自己的力量，抵禦住了負面情緒的影響，但許多孩子就這樣保留下了咬指甲的毛病一直到成年。
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