- 周揚青身材豐滿過頭，與羅志祥感情生變，日漸圓潤，透漏減肥秘訣
- 周揚青身材豐滿過頭，與羅志祥感情生變，日漸圓潤，透漏減肥秘訣
Just everything about life is so underappreciated
生命中的每一件事都如此被低估
周揚青雖然是網紅出身，不過比起其他網紅，如今她的身價也是不一般，畢竟除了網紅模特，還是羅志祥前女友，今日還佔了微博熱搜。
4月23日早上9點，周揚青發文承認與羅志祥分手，並公佈了分手原因。
雖然與羅志祥分手的她，從喝倒彩到眾人祝福，這幾年來周揚青是頂著巨大的壓力，羅志祥也曾公開表示“對不起周揚青”，但到底娛樂圈少真情。如今的周揚青網店運作良好，容貌又出眾，有顏有財，希望她能早點走出失戀陰影，臉是網紅臉，不過周揚青也算勵志了，日常就是跳舞，健身，不僅身材曲線豐滿，就連腹肌也練出來了，看著就十分健康。
最近周揚青高調曬出了一組美照，難得秀身材的周揚青，這次罕見穿起了黑絲短裙，真是性感尤物周揚青本身個子高挑，所以身材比例很好，沒想到曲線也是如此火辣，這款黑絲短裙真是難掩傲人曲線，凹凸感可以秒殺其他網紅了，好身材真是沒話說，單論這身材，還是非常火辣呢。
以前，她長這個樣子，圓圓的腦袋、塌陷的鼻子，以及胖胖的腳和身體；
周楊青身材這麼好是如何做到的呢？在接受採訪時，周揚青就將自己的減肥秘籍公開了出來：
一：三天的減肥菜單
二：堅持普拉提
周揚青每天都堅持運動，需要通過運動來增強自己的體質，每天保證一定的運動量。就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，它就是普拉提。正因為每天都運動，身材才能長久保持。
我們可以這個減肥菜單雖然有效果但是不健康的，但我們可以進行普拉提鍛鍊，經大數據分析，周揚青在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始。小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘
如何練習呢？
首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。
每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。
有這幾個動作
1、手臂訓練
站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。
動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。
2、卷腹提臀
身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。
第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！
3、腿部拉伸
身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。
4、複合運動
踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。
第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的瑜珈墊。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~
減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
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