一到冬天這個季節的到來，很多人都會出現手腳冰冷的問題，冬天在這個寒冷的季節裡，即便是家裡有暖氣，我們的腳部也是會覺得冰冷，那冬天腳冷怎麼辦呢？冬天腳冷是怎麼回事呢？如果想要緩解冬天腳冷，在這個冬天過得更舒服的話，就接著往下了解下
冬天腳冷是怎麼回事呢？
冬天腳冷是由於身體受寒引起的，因為身體在經過受寒之後，全身的血液循環會因受涼而變差，新陳代謝將變差，身體中的交感神經系統和副交感神經系統運作異常，從而出現四肢溫度寒冷的症狀；冬天腳冷是由於不愛泡腳引起的，冬天在寒冷天氣的刺激下腳部血管就會收縮，血液運行有所障礙；冬天腳冷是由於經常使用空調引起的，長時間處於在空調環境中，導致在冬天易出現腳冷的情況，要做好保暖工作，避免遭受體寒症的侵襲；冬天腳冷是由於運動不足引起的，比如不喜歡運動，長期久坐不動會讓身體血液循環不暢，到了冬天就很容易出現腳冷的症狀。
冬天腳冷怎麼辦呢？
冬天腳冷首先是要穿鞋襪，冬天的涼氣會進入鞋裡，會使腳變冰涼，建議在冬天時在家要穿棉鞋，最好要穿厚的棉襪。其次是要堅持每天在睡覺之前用熱水來泡腳，泡腳可以緩解腳冷的症狀，還能幫助改善睡眠質量，疏通經絡，對我們人體是有益的，也可以在睡覺時把熱水袋放在腳下的位置，這樣會讓腳部暖和多了。最後是搓腳法，搓腳是能夠很好緩解腳冷的，可以用左腳掌在右腿上來回摩擦，然後再反過來可重複多次，還可以按摩腳部，按腳底穴位也是能讓腳部變得暖和起來的。
冬天腳冷要吃什麼能暖腳呢？
冬天腳冷是有天生的，也有後天生活習慣而造成的。對於冬天腳冷在飲食方面也是有講究的，腳冷的人要避免吃生冷的食物，而是要多吃一些溫熱滋補的食物。冬天腳冷吃西洋參能暖腳，西洋參是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥，冬天腳冷吃芝麻花生能暖腳，因為這些食物富含有維生素E和多種營養成分，是可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
冬天腳冷怎麼辦呢？冬天在這樣嚴寒的季節裡，很多的人出現了手腳冰冷的情況是非常的普遍，冬天腳冷會直接影響到我們的身體健康問題，所以說大家要養成良好的生活習慣，也可嘗試在睡前泡腳，做好腳部保暖工作哦！
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