一到冬天这个季节的到来，很多人都会出现手脚冰冷的问题，冬天在这个寒冷的季节里，即便是家里有暖气，我们的脚部也是会觉得冰冷，那冬天脚冷怎么办呢？冬天脚冷是怎么回事呢？如果想要缓解冬天脚冷，在这个冬天过得更舒服的话，就接着往下了解下
冬天脚冷是怎么回事呢？
冬天脚冷是由于身体受寒引起的，因为身体在经过受寒之后，全身的血液循环会因受凉而变差，新陈代谢将变差，身体中的交感神经系统和副交感神经系统运作异常，从而出现四肢温度寒冷的症状；冬天脚冷是由于不爱泡脚引起的，冬天在寒冷天气的刺激下脚部血管就会收缩，血液运行有所障碍；冬天脚冷是由于经常使用空调引起的，长时间处于在空调环境中，导致在冬天易出现脚冷的情况，要做好保暖工作，避免遭受体寒症的侵袭；冬天脚冷是由于运动不足引起的，比如不喜欢运动，长期久坐不动会让身体血液循环不畅，到了冬天就很容易出现脚冷的症状。
冬天脚冷怎么办呢？
冬天脚冷首先是要穿鞋袜，冬天的凉气会进入鞋里，会使脚变冰凉，建议在冬天时在家要穿棉鞋，最好要穿厚的棉袜。其次是要坚持每天在睡觉之前用热水来泡脚，泡脚可以缓解脚冷的症状，还能帮助改善睡眠质量，疏通经络，对我们人体是有益的，也可以在睡觉时把热水袋放在脚下的位置，这样会让脚部暖和多了。最后是搓脚法，搓脚是能够很好缓解脚冷的，可以用左脚掌在右腿上来回摩擦，然后再反过来可重复多次，还可以按摩脚部，按脚底穴位也是能让脚部变得暖和起来的。
冬天脚冷要吃什么能暖脚呢？
冬天脚冷是有天生的，也有后天生活习惯而造成的。对于冬天脚冷在饮食方面也是有讲究的，脚冷的人要避免吃生冷的食物，而是要多吃一些温热滋补的食物。冬天脚冷吃西洋参能暖脚，西洋参是一种补气的良药，性平和，补而不燥，冬天脚冷吃芝麻花生能暖脚，因为这些食物富含有维生素E和多种营养成分，是可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
冬天脚冷怎么办呢？冬天在这样严寒的季节里，很多的人出现了手脚冰冷的情况是非常的普遍，冬天脚冷会直接影响到我们的身体健康问题，所以说大家要养成良好的生活习惯，也可尝试在睡前泡脚，做好脚部保暖工作哦！
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