重慶之聲4月26日訊 重慶市新冠肺炎疫情防控工作第六十九場新聞發佈會4月26日下午舉行，市教委副主任鄧沁泉自創“打油詩”喊話高校學子：校園即家園，他鄉即故鄉，我們等你回家！
當下的校園正是最美麗的時節，菁菁的大學校園，離開了大學生們青春的身影，就不是真正的春天。同學們離開校園已有些時日了，校園盛開的鮮花，雄健的黃桷樹，還有久違的老師、同學，都在等待著大家。疫情好轉，大學生們收拾行囊與心情，振作精神上學去，這是非常美好和愜意的一件事情。鄧沁泉給同學們提了三點建議：
第一，主動積極適應返校生活。首先是要積極配合學校，遵守疫情防控期間的各項管理規定，要認真參加學校安排的各類活動。其次，要加強與輔導員、導師的溝通交流。學習上有困難尋求老師的幫助，生活當中有不便和困難要在自己努力克服解決的同時，也要尋求老師和同學們的幫助。
第二，要科學做好個人防護。要理性看待疫情，進校之後在思想上不能懈怠，同時也不要恐慌，在日常生活當中還不能大意，要戴口罩、勤洗手、保持安全距離，養成良好的衛生習慣。用餐儘量分散，住宿不要頭靠頭。
第三，要保持良好的身心狀態。返校前要調整好作息時間，要合理搭配飲食，特別是要注意心理調適，做好開學的身心準備。進校後要保持充足睡眠，要參加適度的體育運動，還要少看手機，注意保護眼睛和頸椎。特別是要主動了解和學習心理健康的知識，積極參加線上的社團活動，要隨時給予自己積極的鼓勵性的心理暗示，可以通過傾訴、溝通、休閒、藝術等合理方式來表達和宣洩情緒。當情緒通過自我調試和周圍人的幫助不能緩解時，應積極向學校和老師報告，並通過選擇教育部、我市教育部門和各高校為大學生開通的多條心理服務熱線和網絡心理諮詢服務，積極尋求心理支持和幫助。
“青山一道同雲雨，明月何曾是兩鄉”。請同學們放心，也請家長們放心，學校、老師和我們大家始終心念著大學生們，同擔風雨，共迎春歸，校園即家園，他鄉即故鄉，溫暖一分不減，安全毫釐不差，我們等你回家！
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