大家好，我是木瓜醬。
從什麼時候起，
調侃女生胸小成了一種理所當然。無論是在網絡上，還是在現實生活中，“飛機場、太平公主、胸不平何以平天下”這些話已經見慣不驚，漫不經心地將平胸女孩當做話柄和笑料。
太難了，平胸女孩太難了。
- 平胸不是罪
在中國至少6億女性人口，A杯比例19%
也就是1.14億人。
“你是A？”
“巧了，我也是”
平胸女孩的乳溝，是這樣的：
“如果站起來伸了個懶腰，胸罩就上去了”。
“更過分的是，舍友上我床上玩，拿著眼罩問我是不是我的bra……”
女孩剛進入青春期，胸部微微隆起，這種變化帶來的反而是深深的自卑。班上的男生在課間肆無忌憚地討論著女生胸的大小。
那時候開始習慣了含胸，因為怕自己一不小心，成了男孩子嘴裡的話料。
女孩子的發育，到底要承受多少小心翼翼。
一個豐滿的姑娘奔跑而過，上上下下、起起落落……大多數男人都會瞥兩眼。食色性也，這不足為怪。
奇怪的是，把胸的大小當做條件去衡量一個人。
有的人仗著關係熟了，把胸小當作幽默的調侃，若女孩表現出一絲的不悅，他們會解釋“開個玩笑而已”。
胸小就是女孩的錯？胸大才是美嗎？
自古以來，人類都喜歡大胸，那是因為大胸通常意味著更好的營養和身體素質，能夠更好的哺育後代。
然而這都9012年了，女性存在的意義早已不只是繁衍和生育了。
我們開始思考如何為自己而活，實現自身價值。
自己的身體，自己做主。
- 小胸越來越受歡迎
最近微博熱搜#女孩子胸小的好處#中，投票結果與很多人以往的認知不同。
沒想到吧，小胸的呼聲是如此強烈。
大家踴躍發表了自己的心聲：
穿衣風格隨意切換，小清新、BF風、性冷淡風、歐美範兒隨機切換，小胸妹子簡直是行走的衣服架子。
小胸妹子更容易穿出少女感，視覺上會更顯瘦。所以大胸妹子也是有苦惱的，穿寬鬆的衣服顯胖，容易穿出婦女感。
女生的穿著打扮逐漸傾向於取悅自己，而不是一味的迎合男性的視覺喜好。
我就是我，是罩杯不一樣的煙火。
越來越多的女性開始喜歡穿輕薄舒適的文胸，而不是以讓胸變得更挺、更大為主要目的。
這可以從2018年淘寶文胸搜索的關鍵詞看出，搜索“薄、超薄、無鋼圈”的人越來越多，甚至一些女性開始向西方學習，丟棄文胸，真空出街。
冬天只要胸足夠小，偷偷不穿胸罩也沒人發現，那感覺簡直就是自由的飛翔。跑步的時候也隨心所欲，不會“抖來抖去“。
女人的胸部作為性特徵之一，是相對暴露在外界的。一個女人胸大胸小，即便穿著衣服，也是大概能看出來。而男人唯一的性特徵器官卻是隱藏的。大還是小，誰知道呢？
- 影響胸部大小的因素
▍青春期別挑食
女孩的乳房在8歲~9歲的時候呈現萌芽狀態，到了青春期（12歲~13歲）左右正式發育，初具規模。初中（14歲~15歲）是乳房發育的高峰期，乳腺開始生長，脂肪開始堆積，因為這個時候卵巢功能趨於完善，可以穩定輸出雌激素。
女性在15歲之後，胸部發育會變得緩慢，在20多歲之後，乳房基本完成發育，形態也固定了下來。
如果你剛好處在8歲~15歲，那你一定要抓住機會，只要多多增加蛋白質的攝入，好好吃飯，別挑食，效果立竿見影！
▍體脂與罩杯成正比
對於大多數女性來講，乳腺周圍的脂肪組織才是真正決定乳房大小的關鍵，脂肪比較多，乳房就大，脂肪比較少，乳房就小。
雖說乳房裡有三分之二的組織是脂肪。但是目前人類還沒有辦法讓脂肪精準的長在胸部，除了“隆”。
▍遺傳基因是關鍵
遺傳很重要！先天基因好的，後天真的很難追上。胸大胸小，聽天由命。母親大人的“胸懷”有多寬廣，對女兒也是有直接影響的。
- 靠譜的豐胸方式
▍穿合適的文胸
很多妹子其實並不知道自己的尺碼，想胸大的第一步，去量自己真正的尺碼！導購“瞄一眼”推薦給你的尺碼，不靠譜不靠譜！
只有數據準確才能買到合適的內衣。怎樣的文胸是合適的呢？
①不勒肉。如果從背面看，內衣已經嵌到肉裡，一定是尺寸不對。
②不壓胸。大胸妹子通常會出現這種情況。
③不空杯。小胸妹紙常常會遇到這個問題，但是即使胸再小，也能找到合適的內衣
在青春期不要穿過小的文胸，容易導致胸部無法自由的健康生長。小胸的妹子也建議不要總穿厚海綿的內衣，會壓迫胸部的，長期穿戴胸型會變差。
只要內衣尺寸買對了，少說在視覺上可以升一個杯。而且選擇合適的內衣還可以糾正胸型，甚至可以糾正站姿。
但是不要盲目相信聚攏型內衣和調整型內衣的作用，糾正形體，保持良好的體態也很關鍵，不要含胸駝背，挺胸抬頭吧。
▍補充蛋白質與脂肪
簡單來講，就是服用那些能夠多多補充膠原蛋白和脂肪的食物，比如豬蹄、牛奶、豆漿、花生等。刺激乳房增大需要足夠的雌激素，牛奶和肉類中的維生素B有助於雌激素的形成。見效慢，這個是肯定的。
攝入的脂肪過多的話那麼豐的不只是胸，還有腰，腿，肚子。很可能你做了一段時間發現胸還是那個胸，但是腰已經不是當年的小蠻腰了。
要胖先胖臉，要瘦先瘦胸，話糙理不糙。親身經歷過的人，會告訴你，這是真的。
▍運動
如果你的胸部稍有下垂或者胸型不飽滿，可以考慮運用無氧運動鍛鍊胸部肌肉，可以使胸部“視覺上”增大。
原理很簡單，鍛鍊胸部肌肉，可以讓胸肌增厚，看起來更飽滿挺拔，不是軟趴趴的那種可以比的。推薦運動：俯臥撐、跪姿俯臥撐、平板支撐、蝶泳、瑜伽等。
其次，運動可以糾正彎腰駝背等不良站姿（尤其是含胸），挺胸抬頭，胸型自然變得更加理想，還可以預防下垂。
END
身在這個社會，我們難免不受主流審美所困擾。我們總是會嫌自己這不夠好那不夠完美，但是堅定地自我認同和自信、健康地生活，才是我們現代女性應該有的模樣。
每一個女性都是自由的，包括胸部自由。
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