知乎上有一個很火的帖子，如題。
從攝影到繪畫，從練字到健身，你能非常清晰的瞭解到，長期堅持一件事情會給人帶來多大的改變，多長足的進步。可是我們看到的只是別人的成功，看不到是別人的積累；我們看到的只是別人的光環，看不到是別人的汗水。
可是堅持並不是說說而已，堅持是一件非常需要耐力、毅力和自控力的事情。如果一個人能長期堅持做一件大多數人做不到的事情，那TA絕不會是一個懦夫。
如何才能堅持？
首先要問自己，這是一件一定要做的事情嗎？
很多人都會害怕自己40歲以後變成一個臃腫的大胖子，但是有人從20歲就開始健身、鍛鍊，但有的人不會。但這些不鍛鍊的人，很可能會因為一些身體原因而改變初衷，比如脂肪肝、高血糖等疾病。不得不鍛鍊和自願性鍛鍊，所帶來的結果也是不一樣的。
在大多數時候，我們想要做一件事情，是因為看起來不錯。而不是我必須一定馬上要做，非做不可。錦上添花和背水一戰的爆發力，怎麼能夠相提並論？
然後你需要計劃，是否可操作可執行。
小時候我們讀書、上課、學習，為什麼能堅持12年甚至更久？因為每天的課程表都在那裡，我們需要一步一個腳印的學習、吸收，才能進步。
那麼當你需要做成一件事情的時候，儘可能的將一個長遠的任務，細分為一堂課的時間。
最後你需要的是成就感——成功，才是成功之母。
當你完成一個小目標，你將擁有更多的動力去完成下一個任務。
所以，如果你尚未有過任何一件持續行動和取得了成果的事情，而且你希望有的話，你該從獲取“完成一件需要持續的事情”的成功體驗開始，而不是分心希望一下子完成好多件。
這樣成功的體驗，或許能在後期給你許多意想不到的感受與力量。
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