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首先得明確一點，抑鬱症靠藥物是治不好的，心病還須心藥醫。當下各種可怕的迎合，氾濫的雞湯是焦慮抑鬱症患者越來越多的原因之一，在集體潛意識的定義裡漸漸和自己失去連接，很多來訪的抑鬱症患者，往往都是和父母沒有很好的連結，人活力枯竭、空虛才會抑鬱，當與源頭鏈接之後自然力量湧現，內心那些原本無法填滿的坑洞，唯有愛與敬畏能化解。你不是一臺零件破損的機器，你是一個沒有得到滿足的動物。你需要一個社區，你需要有意義的價值觀和有意義的工作，你需要大自然，你需要感覺到自己被尊重，你需要把自己從過去釋放出來，你也需要一個安全的未來。你需要把自己連接到所有這些東西上面。你可以傾聽內心發出的信號，去做那些能真正滿足你需求的事情。所以還是修自己吧，當你了悟生命的意義，明白外在一切沒有恆定不變的宇宙規律的時候，自然就幸福了，也就不抑鬱了，幸福從來和物質沒有任何關係！🙏[心]
正心正念幸福家園
我只能憑一個從事多年精神科和臨床心理醫生的角度做如下回答：
※關於抑鬱症患者無需治療的說法是一個騙局；
※關於把抑鬱症當做是一種心靈的感冒是一個騙局；
※關於抑鬱症只需運動、發洩、休假和旅遊就能好的說法是一場騙局；
※關於抑鬱症尤其是中、重度抑鬱症只需心理疏導而無需用藥的說法是一場騙局；
※關於抑鬱症如果得不到及時治療就會發展成精神分裂症的說法是一場騙局；
※關於抑鬱症只需家人好好陪伴多關心多關愛就能好的說法同樣是一場騙局；
※關於抑鬱症患者只需放鬆訓練或做瑜伽就能好的說法更是一場騙局！
諸如此類，還有很多各種各樣嚴重誤導公眾、病人和家屬的騙局在此就不一一列舉了，相信大家的眼睛都是雪亮的，只要相信科學，不會再上當受騙！
心理醫生張彥平
首先：對於抑鬱症的認識。因為自己是心理諮詢師，在臨床上遇見了不少的來訪者，每個來訪者都帶有不同程度的心理問題，那麼抑鬱症的來訪者也很多，每一個抑鬱症來訪者都有不同程度的心情低落、意志消沉等症狀。其實這些抑鬱症來訪者都想要去得到抑鬱的改善，減輕抑鬱。
其次：關於騙局的定義。在市面上，卻是存在一些心理諮詢師打著專家的旗號去治療抑鬱症的，這些專家本身沒有什麼專業的背景，可能是經過包裝的心理諮詢師，這時候就會出現過多誇大自己的治療狀況。這樣就屬於騙局了，需要我們擦亮眼睛。
其三：如何防止被騙呢？首先要看機構的專業資質，一般工商營業執照上經營範圍有心理諮詢（非醫療類），那麼就是經過工商部門審批通過的，這時候是可以信任的。包括心理諮詢師的資格證書在國家職業資格網站上查詢，如果能夠查詢到，這個心理諮詢師證書就是真實可靠的。所以自己有抑鬱症了，去尋找心理諮詢師治療，一方面看機構的執照，二方面看心理諮詢師的專業資質。
其四：對於抑鬱症，需要早治療。因為患有抑鬱症後，個體的精氣神會越來越有下降趨勢，這時候就會加重抑鬱症的症狀，所以需要及時進行心理諮詢，而且治癒抑鬱症是一個比較長的過程，自己也要做好長期心理準備，畢竟抑鬱症的產生也是一天一天累積起來的。
以上為我的回答，希望對你有所幫助。
