“本文由媽媽力育兒原創，歡迎大家評論、分享”
產後很多寶媽在坐月子的時候，身體都會發生不同狀況，有些寶媽渾身無力，而有些寶媽就容易出汗。
產後“坐月子”瘋狂出汗，新手寶媽不用擔心，醫生：這是正常現象
小林是一位95後的新手媽媽，寶寶剛剛出生沒多久，如今小林還在坐月子。
在坐月子的期間，小林一直有婆婆照顧，因為自己還是新手，什麼都不懂，所以大小事情都是由婆婆決定。
雖然兩人發生過分歧，可最後還是相安無事，可有一件事情，小林一直不理解，婆婆總是讓自己捂汗。
小林坐月子期間可謂是瘋狂出汗，尤其是睡覺的時候，汗水常常會把衣服被褥弄溼，有時候小林希望開會兒空調或者透透氣，可婆婆擔心自己受涼就是不肯。
雖然小林知道婆婆是為自己好，可自己如今實在是太難受了。想起以前自己也不愛出汗，如今這麼能出汗，小林甚至懷疑自己是不是生病了？
分析
小林的這樣現象，醫學上叫做“褥汗”，幾乎所有寶媽在生產完都會出現這樣的情況。這是因為產後身體抵抗力下降，身體虛弱的表現，這屬於正常現象，並不是生病了。
如果其他寶媽在坐月子期間也遇到同樣的情況，不用過於擔心，“褥汗”一般會在產後一週後逐漸消失。
如果寶媽出了特別多的汗，或者特別熱的情況下，我們是可以適當開空調和風扇的，及時散熱會讓寶媽身心都很舒暢。
除了可以適當通風換氣，寶媽在坐月子期間，還可以做哪些事情？
坐月子期間可以做的幾件事
1. 適當運動
產後寶媽的凝血功能會增強，如果長時間臥床不動，很容易出現靜脈血栓，甚至會發生肺栓塞等危險，所以“坐月子”並不是要一直“坐”下去，適當的運動是很有必要的。
但寶媽要切記，不要拎重物，不要運動太長時間，最好的運動方式就散步。
2. 開窗通風
有些寶媽在“坐月子”的時候採取的就是“捂”，不開窗不通風，就連被子也不肯掀一下，其實這樣並不好，空氣不流通，屋內空氣會容易變差。
我們可以適當開窗通風，避免吹冷風，室內溫度保持在25度左右，溼度保持在55%左右就可以。
另外，如果擔心受涼，在通風的時候寶媽可以先去其它屋子休息，等通風換氣之後，再搬過來。
3. 注意衛生
傳統意義上的“坐月子”，是不允許洗頭、洗澡、刷牙的，實際上這些方法特別不科學。
在坐月子期間，只要注意水溫和室溫，我們是可以洗頭洗澡和刷牙的，千萬不要讓自己髒兮兮的。
尤其是要注意陰部的清潔，寶媽在坐月子期間，會有惡露排出，如果不及時清理很容易出現感染，建議寶媽每天都要清理陰部，而且要保持陰部的乾燥。
4. 避免大補特補
有些人認為，坐月子一定要補回元氣，所以一定要大魚大肉的補回來，什麼有營養吃什麼。
其實坐月子期間不必要這麼補，我們只要注意補充蛋白、多吃蔬果、多喝水就可以。
媽媽力育兒寄語
有些年輕寶媽在坐月子期間沒什麼事情可幹，總是玩手機，這樣很容易用眼過度，所以我們一定要儘可能少玩手機。
坐月子期間，我們可以多和寶寶相處，建立良好的母嬰關係，這位以後寶媽帶寶寶做下基礎。
另外，寶媽不要有太大壓力，如果發現自己心情不好，可以找家人或者閨蜜朋友傾訴一下，避免出現產後抑鬱。
今日話題
你是如何“坐月子”？
