今天天津市氣象臺連發了三個天氣預警,分別是：陸地大風藍色預警、寒潮藍色預警、海上大風黃色預警，各個媒體官方大號都在提醒大家明天大風降溫，明日白天的最高溫度也就在5度左右，請大家注意防寒保暖。
截止到目前窗外的大風聲嗖嗖嗖的響，冬天模式已經開啟，我們除了多穿衣服還有什麼值得注意的呢？怎樣能更好的防寒保護呢？
【防寒保暖 頭部胃部保護好】
天涼了，防寒保暖第一，頭部和胃腸道對寒涼刺激尤為敏感，我們一定要多加強防護。出門戴帽子，衣服穿搭儘量穿個小背心。千萬別讓頭、脖子、胃部著涼。
【大風來襲 記得戴口罩】
大風起，口罩是必不可少的，既可以防止灰塵侵襲，又可以防止面部肌膚被冷風吹傷，還可以防寒使冷風進入胃部。
【騎車出行 戴上護膝】
騎車出行滴朋友們，尤其是騎電動車出行的朋友們，無論路途遠近，儘量戴上護膝、護腕，保護好關節。特別注意的是：在騎行中冷風吹打時需要帶，騎行後停下來出汗了更應該注意保護好關節別被冷風吹。
【異物入眼 眨眼勿揉】
聽著外面嗖嗖的風就能想到各種塵土飛揚，如果萬一眯了眼睛，建議多眨眼睛促進淚液分泌排出，儘量避免揉擦造成眼部發炎。
【平日多喝溫水】
冬日天涼、風大、氣候乾燥，空氣溼度小，需要多喝水，可是因為天氣冷的緣故，人們往往會感覺不到渴，一定要為自己養成進水的好習慣，怎麼養成？很有效的方法是固定時間有規律進行喝水。
【天涼也要勤通風】
因為天涼，很多人不願意開窗戶，這是不對的。勤通風使空氣保持新鮮，有利於健康，建議每天開窗通風至少兩次，每次20分鐘左右。（最下限了）
【穿衣適度 增強免疫力】
冬日防寒保暖不是穿的越多越好，使身體不冷就好。不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力，冷風一吹更容易感冒。
網傳穿衣法則：人體最舒適的溫度是26°C
厚羽絨服：9℃
薄羽絨服：6℃
稍厚棉外套：5℃
厚羊毛衫+棉背心：4℃
抓絨衛衣薄外套：3℃
厚款T:2℃
薄款T:1℃
根據這個原則＋室內溫度來搭配穿著（這是網絡建議，體質不同穿衣冷熱感受不同，數據僅供參考哦~~）
【心血管病 盡少出門】
心血管病人除了必要的保暖，大風天儘量不出門，如果出去也最好上午10點以後出，且隨身帶點常備藥。
【屋內煮點醋水】
這是很多地方的給房間消毒、防感冒的“偏方”，但記住醋水不能放入加溼器中哦，一定是燒開了。最好的方法是醋水比例為1:2，放入鍋中燒煮。
上述是小編聽聞窗外嗖嗖聲爬起來總結的冬日保健注意事項，希望大家明日起防寒保暖，祝大家過一個快樂冬天~~
