我愛亢小丹
跑1000米這樣的中距離，估計你是要參加場地比賽或者測驗？假如有條件的話，當然是穿釘鞋最快。
事實上，如果你仔細看場地中長跑專業運動員的跑鞋，就會發現他們穿的都是釘鞋，哪怕是5000、10000米這樣的最長距離。
他們只有在參加路跑比賽時，才會穿普通跑者穿的膠底鞋。
里約奧運會萬米季軍、埃塞俄比亞人塔米拉特·托拉（Tamirat Tola），正是因為腿傷穿釘鞋不舒服，今年才轉向路跑。
8月倫敦田徑世錦賽，他於是放棄萬米，只報馬拉松。
下圖是里約奧運會萬米決賽最後衝刺，你很容易看出冠軍莫·法拉（Mo Farah）鞋底的釘子。托拉是圖中穿綠背心者。
當然，萬米能力強的人跑馬拉松也不會差，托拉今年1月在迪拜馬拉松以2:04:11奪冠並打破賽道紀錄，4月又在布拉格半馬以59:37大勝——比亞軍領先逾1分鐘，同時刷新PB。
他由此成為萬米進27分、半馬進60分、全馬進2小時5分的史上第五人，前面四個是三個肯尼亞人特加特（Paul Tergat）、莫索普（Moses Mosop）和基普喬格（Eliud Kipchoge），以及他的埃塞前輩格佈雷塞拉西（Haile Gebrselassie）。
在倫敦世錦賽馬拉松比賽中，托拉一度領先，最終以2:08:49奪得亞軍，僅次於肯尼亞人基魯伊（Geoffrey Kirui）。
言歸正傳。普通跑者跑1000米應該穿什麼樣的跑鞋呢？自然是重量輕、響應快的競速鞋。
如果是不得不參加的1000米測試，參加者可能什麼樣體重的人都有。在跑鞋的輕量和保護性上應當如何選擇？以下國外研究結果可供參考。
南澳大利亞大學Sansom健康研究學院的科研人員，今年7月發表一篇題為《大體重跑者穿輕量跑鞋將增大受傷風險》的論文。
文章指出，澳大利亞約有200萬人經常參加跑步或慢跑，其中的半數會在今後12個月中遭遇傷痛。共同的解決辦法是買一雙新跑鞋，但到底應該買緩衝好的，還是極簡式的輕量鞋？
通過對61名有訓練跑者展開為期26個星期的跟蹤調研，他們得出以下結論：最佳的跑鞋選擇，取決於你的體重（the best shoe choice depended on your body weight）。
體重小於71公斤的跑者，穿輕量跑鞋訓練可以提高成績，受傷風險並不會增大。
體重大於71公斤的較重跑者，穿較輕跑鞋也可以提高成績，但受傷風險會和體重成正比。
體重大於85公斤（澳大利亞男性的平均體重）的跑者，穿輕量跑鞋的受傷風險會增大三倍。
注意：穿輕量鞋的受傷風險，只和絕對體重相關，與BMI（身體質量指數）無關；原因是體重越大，雙腳著地的衝擊力越大。
籃球一家親
1000米在田徑項目上屬於中長跑，而100米，200米，400米跑在田徑項目上屬於短跑；
專業田徑運動員的在短跑上一般都是穿帶釘的跑鞋，而中長跑基本都是競速類的跑鞋為主了，專業的馬拉松跑鞋也是競速類跑鞋；
結論：馬拉松跑鞋適合1000米跑；
如果還有動搖，不妨看下數據：
男子1000米世界紀錄：2分11秒96
半程馬拉松（21.0975公里）世界紀錄：58分23秒， 平均1000米2分46秒；
全程馬拉松（42.195公里）世界紀錄：2小時01分39秒，平均每1000米2分53秒；
1000米中考的滿分是3分40秒；
普通人跑1000米大概都要5分鐘甚至更慢了；
所以，馬拉松鞋跑1000米完全沒問題；
需要注意的是，用於跑馬拉松的跑鞋也分很多種，建議還是根據自身條件量力而行：
競速類跑鞋：這是每個運動品牌的跑鞋中用於專業馬拉松鞋，大多更考慮輕質和推動，因此在保護性上相對更弱，因為穿著者基本都是腿部力量已經很足的；
常規跑鞋：每個品牌中都有各種不同的技術，每款跑鞋功能有所不同，基本有緩震（緩衝），支撐，穩定，控制等等，這類跑鞋大多是保護性更好的，同時也分為訓練類和常規跑步類，每個人身高體重，跑步基礎能力，腳型和落地方式都不一樣，建議按實際需求購買；
建議：如果只是用於跑1000米跑，可以在4分鐘內跑完的可以用競速類跑鞋，如果超出4分30秒開外的建議還是用常規跑鞋；
安全第一，適合就好，歡迎討論！
羅體快跑
你好，很高興回答你這個問題。
馬拉松跑鞋可以跑1000米競速，而進行日常訓練最好選擇慢跑鞋。
不知道題主是要參加比賽還是日常訓練，先從馬拉松跑鞋和慢跑鞋的區別說起。
馬拉松跑鞋是專門為長距離競速而設計的，它具有輕巧，透氣，回彈性好，速度快，等特點，由於鞋底偏硬，馬拉松跑鞋不適合日常訓練；而慢跑鞋則是專門為了跑者的日常訓練所設計的，慢跑鞋具有緩震，穩定，支撐，安全等特點，但是由於重量較重，其並不適合於競速。
我們知道，在跑步時人的身體重量是靠腿部來承擔的，有研究表明，人在跑步時腿部承受的重量可達平時的8倍，而我們的膝蓋首當其衝地要接受地面衝擊力的考驗。
而每個跑者的自身情況是不同的。有的人體重過大，有的人腿部力量弱，有的人跑姿不正確，有的人過分追求速度。這些，也都會給腿部造成傷病的隱患。
因此，在平時的訓練中，我們一定要選擇安全，緩震，穩定，支撐強的慢跑鞋來幫助我們減少運動傷害。
而馬拉松跑鞋在設計上犧牲了一部分保護材料，它會比慢跑鞋輕了很多，如果需要競速比賽，那麼，穿上馬拉松跑鞋無疑是最好的選擇。
但是，馬拉松跑鞋由於底部偏硬，建議平時日常訓練最好不要穿著，一來會對腿部造成傷害，二來跑鞋會很快報廢。
所以，針對這個問題我的回答是:如果是競速可以穿馬拉松跑鞋，如果是日常訓練最好選擇慢跑鞋。
以上就是我的回答，謝謝。
