文 / 茜茜123
在認清自我的前提下冷靜思考。
01 為什麼你會過得又累又窮？
小七她是一名部門助理，正因為財務狀況而苦惱。房租馬上又要交了，跟朋友借的錢也要還了，等到發工資，一下就去還花唄了，不剩下多少。缺錢的日子沒法過，同事叫聚餐，不敢去，因為付不起，朋友的社交也減少。
馬上年底要到了，小七的情況不會改善，她會繼續“剁手”，欠的信用卡又更多了，下個月又要開始新一輪的還債。
我相信很多人跟小七一樣是“月光族”，每個月發的工資很少能攢下來，都覺得日常開銷就把自己榨乾了。
雖然，小七大學畢業後從來沒有問家裡要過一分錢，但是她永遠都在還債。
為了省錢，她決定搬到郊區住，每天轉兩趟到城裡上班，大量的時間花在了路上。
漸漸地，她的生活幸福感減少，一到家就很疲勞，洗洗睡就已經11點了。
自己原本想花時間休閒方式、報的一些提高課程都沒有時間學習了，現在只能倒頭就睡。
慢慢地，小七陷入循環，長期注意力不集中，她工作上錯誤頻出，領導對她越來越不信任。年底的晉升機會就這樣失之交臂。小七不甘心，卻又無可奈何。跳槽不容易，小七隻能繼續忍耐這艱難的生活。
為什麼小七過得那麼憋屈？是因為她的“稀缺心態”。
我相信有很多朋友都跟小七一樣過得很難受，想改變卻又不知道如何去改變。
那麼，今天我們就來看看“稀缺心態”對於你的影響，改變這種心態，你就能從“窮人”變為“富人”。
02 “稀缺心態”是缺錢、缺時間、缺愛
“稀缺心態”，這個概念是由哈佛大學教授塞德希爾·穆來納森提出的，他是行為經濟學領域的專家，花了大半輩子研究窮人和富人的區別。
塞德希爾教授發現，長期處在匱乏稀缺狀態下的人，會被環境慢慢改變，變得沒有創造力，精神不集中，逐漸形成一種稀缺心態。
當我們處於這種狀態的時候，我們的思維方式也會發生變化，總會覺得自己什麼都沒有，心裡沒有安全感，處事方法也發生改變，最終影響到我們的決策能力和行為方式。
這裡的稀缺不僅僅是缺錢，還有人表現為缺時間、缺愛。
比如，有些人做事總是急急忙忙，做不好，在工作中經常出紕漏。就是因為他們覺得自己時間有限，做事情都是草草了事，做不到精打細算、慢慢規劃、寧缺毋濫。
缺愛的例子就更多了。不少女生談戀愛總是碰到渣男，就是因為缺愛。她們在缺愛狀態下，思維會變成稀缺心態，這會導致他們無法看到男生的其他缺點。在做出正確判讀前，就決定了跟男生談戀愛。最終，這些缺愛的女生被渣男深深傷害。
03 怎麼才能改善自己的“稀缺心態”
我們想要改善稀缺心態，不是去管理自己的時間，而是管理自己的精力。做好精力管理，我們就可以走出“稀缺心態”。
下面給大家介紹三個方法。
一是節約精力，只做重要的事情。
我們日常生活中每天總是有很多瑣事，但具體我們每天要做些什麼，其實我們是可以提早定下來的。提前想清楚哪些事情是對自己重要的，把時間和精力留給它，留給這些更有價值的事情。
比如很多日理萬機的企業家，他們都會嚴格安排自己的日程表，每天做相同的事情，回覆郵件、健身和開會。因為這些事情是對他們最有意義的事情。
那麼，我們也可以先找出三件對自己這一年中最重要的事情，每天先把這三件事情完成了，我們的人生就會變得有效率很多。
在比如日常生活中，我們經常會想每天中午吃什麼，晚上吃什麼。
其實，也可以事先做一次自我發現，明白自己的餐飲喜好，提前安排好每天吃什麼。
就比如我愛吃辣，中午上班都是在食堂吃，晚上下班後，週一到週五的晚飯我都有固定的飯店。這樣就可以省下思考的時間。
解決這些日常瑣碎的選擇，對於我們擺脫稀缺心態非常有幫助。當我們能把自己生活安排的清爽的時候，而不是渾渾噩噩，我們的財務自由和時間自由就自然而然的實現了。
二是不要透支，每月都要存錢。
無論你每個月收入是多少，都要拿出一部分存起來。可以放在餘額寶，也可以就存在銀行卡。這筆錢雖然可能不會很多，但是可以保障你在遇到困難的時候，不至於陷入窘迫。
這筆錢也會給你生活的底氣，慢慢改變及的“稀缺心態”。不要透支未來非常重要，儘量避免刷信用卡去買東西，雖然在這個“消費時代”，很難做到，但是還是希望大家能做到。
就文章開頭說的情況，在現在社會太普遍了。如果你可以從不欠錢開始，慢慢地你會發現自己的生活多了幾分從容和淡定。
你會發現，在生活中不是什麼東西，都需要的。
不僅僅是錢，對於時間來說也是如此。每天、每週、每個月，總要留出一些空白時間，去給自己的生活。不要把每一天都安排地滿滿當當，這樣你的身體會很疲憊，情緒也會受到影響。漸漸地，心理會變得不健康。
想要掌控好自己的時間，可以提高工作效率，也可以把事情分清楚優先等級，這些方法都可以幫助你管理好自己的時間。
三是每天多做重要不緊急的事情，設置提醒。
人生的方向是什麼？永遠在為著急的事情去奔波嗎？
不，我們需要想想未來。如果你現在每天的時間大部分是花在重要而不緊急的事情上面，那麼，你人生的方向就對了！
可能工作對於我們來說是緊急的事情，每天都需要工作，需要賺錢。
可是，下班之後的時間，我們可以做一些對自己人生重要的事情。
比如，你愛好什麼，你就可以去做什麼。
這些事情不必要馬上出成果，但是你知道這些事情對你的人生很重要。
對於我來說可能就是看書和寫作。我每天都在堅持看一些書、寫一些東西。對於你們自己來說，這件事又是什麼呢？愛家人？練習樂曲？養花？
自我個體意識就是在這樣的重要而不緊急的事情中慢慢培養的。給自己一些時間，給自己一個慢慢來的人生。
很多人窮不是因為他沒有能力，也不是因為他不努力。而是他的“稀缺心態”導致他的生活永遠處於負數。最後，希望大家都能慢慢打破自己的稀缺心態，迎來富足人生。
- 作者簡介：茜茜123，文學學士。談一談婚姻和愛情，道一道人生一路的感悟。
