这几天有很多人私信我，或焦急或担忧，或悔恨或悲伤，面对家里那个抑郁症的孩子，他们手足无措。
我家孩子得了抑郁症，怎么治愈呢？
总有人这样问我。
如果我真能隔着屏幕三两句教给你一个立刻见效的方法，你会膜拜并喊我神医吗？这样的神医真的存在吗？
别逗了，如果你真的相信我有这般神力，只能说你还是个不成熟的大人。你尚且这么天真可爱，更别说你的孩子了。
一 识别孩子是不是真的抑郁症
青春期逆反≠抑郁症
小时候孩子话特别多，怎么长大了就不爱和我们交流呢？总是一个人，沉默着回家、读书、作业，问什么话也不说，也不知道在学校是不是不开心。孩子怕不是抑郁症吧？
大概率不是。
青春期（12岁开始）是非常特殊的时期，这个时期孩子身体、心理发生巨大变化，第二性征发育加上自我意识觉醒，他/她势必与父母、与社会的关系有所改变。
不愿意和父母说话，不代表不愿意和同学、好朋友说话；不愿意和父母交流兴趣爱好，不代表不愿意和现实中的朋友、网络上的朋友交流兴趣爱好。
只有以前喜欢的东西突然变得不喜欢，兴趣爱好都丧失了，才有抑郁症的可能。孩子还对世界保有非常大的热情与兴趣，他/她能够分辨喜欢与讨厌，对讨厌的事情沉默，是正常的反应。
抑郁症具体详细的辨别方式还有另外两个指标，可以在我昨天的文章中查询对照辨别，限于篇幅这里不能展开。
避免医生下诊断带来的二次伤害
西方心理咨询行业从业者远远大于中国，对心理健康的重视程度不亚于身体健康，即便如此，心理咨询师、心理医生仍旧供不应求。有研究称中国抑郁症患者就诊人数不足真实患病人数的1/4，所以每天心理医生都抱着“多诊治一个病人就是多为一个人减轻一份痛苦”的想法。
这就造成一个现象，问诊心理疾病就像门诊看病一样，不到15分钟“下一位”。15分钟，根本不足以了解一个人真实的心理状况。不同于生理疾病症状明显，心理问题显现的症状背后并不一一对应心理疾病。比如“情绪低落”这个症状，可能是抑郁倾向，可能是抑郁症，也可能是双向情感障碍的抑郁相发作，更别提正常人在遇到压力来临、车祸天灾、家庭变故时都有可能情绪低落了。快速诊断，造成现在一大批心理亚健康误诊抑郁症，应该就医的没有得到医治，不是真正抑郁症的孩子们却被草率地贴上标签。
因此作为家长，一定要区分孩子究竟是不是抑郁症，青春期心理问题复杂多样，一个不留心会因乱贴标签给孩子造成更大的伤害。
二 怎么样才算是关心孩子的心理
你关心世界，我只关心你？
孩子正处在身心疾速发展的时期，他/她不断学习，了解、理解整个世界。认识世界的过程中，困惑、矛盾接踵而至，幼小的心灵不知道怎么解决，逃避是祖传留下来的本能反应，可它不应该成为面对所有事情的唯一解决办法。
孩子多么希望身边有人能给予自己真正的帮助啊！不是衣食住行，而是真正的内心世界。孩子多么希望身边有人能赋予自己力量啊！当内在自我忍不住选择逃避时，能有人告诉自己，站起来，你很强大。
父母本应做孩子身边这样的人。
可是有多少家长，除了吃喝、学习，和孩子没什么别的话题聊。孩子有时候还会把新鲜的东西带进家庭，好玩的、好吃的，总归都是自己喜欢的。父母却死气沉沉，每天过着一样的生活，上班、下班、做饭、唠叨孩子......真想和父母聊一聊这些啊！可一想到会被否定、嘲笑，甚至侮辱，就再也不想说什么了。
爸爸妈妈，我关心整个世界，可你怎么看不见世界，只看得见我呢？你们自己的世界在哪里呢？我也希望你们可以关心世界，不要只关心我。
没有敌意的坚决，不含诱惑的深情？
你在干嘛？读小说？现在都什么时候了，马上就要中考还有时间读小说？
可我真的喜欢这本书啊，爸爸。
你在干嘛？打游戏？玩物丧志，把手机还给我！
可我真的想和朋友打完这一局啊，妈妈。
没有人听得到，没有人听得懂，孩子内心的呼唤被残暴地压制了。
我知道，作为家长，确实希望孩子每一分每一秒都在学习，自己力所能及的事情都能自己做好，可是我想告诉你，你提要求的方法错了。
让我们来换一换。
孩子，今天周末你一直没有起床在床上读小说，我很不开心，因为我觉得读小说会耽误你学习的时间，你可以稍微想一些办法控制读小说的时间吗？
孩子，今天已经是第五次我看到你打游戏，我很生气，因为我觉得打游戏对视力不好，我也觉得沉迷游戏会让人逃避现实，你可以同我商定一下游戏时长吗？
第一步，描述事实。
第二步，表达感受。
第三步，说出理由。
第四步，提出要求。
在这过程中，避免指责，不要翻旧账，控制内心全部的情绪，做一个理智表达的人，将你的想法、要求如实地说出来。这样的沟通方法，可以让你自己体会到内心深处的需求，而不是在混沌中与孩子两败俱伤。
关心孩子，不是照顾、过问孩子的饮食起居就是关心。我们更应该关心孩子的内心世界，听听孩子在说什么，有什么不敢说出口的话。想要听得懂孩子，得要先听得懂自己。
真心，都可以被听见。孩子也能听得见。
这种沟通方式又被称作“非暴力沟通”，我将在下一篇文章中详细解读，如果你有兴趣，可以点击关注，持续学习今天怎样做家长。
