Dear114782696
1，不敢提任何要求 覺得自己無足輕重。
2，別人給的優待 不敢接受 覺得自己不配。
3，所具有的優勢不敢賣弄 覺得展現自己很害羞。
4，沒想過主動組織朋友聚會 認為大家不會附和
5，總是很自責 覺得什麼問題都有自己的錯
6，不敢麻煩別人幫忙，反而沒幫上別人忙時覺得很內疚
7，跟陌生人打電話總是不說自己的名字而是說關係，覺得別人記不記得自己不重要
8，跟一些不常聯繫的人打電話總是要好好的介紹下自己，覺得別人一定是把自己忘了。
9，憤怒時也不敢當面翻臉
10，不敢打電話 喜歡用微信短訊等文字聊天，微信不敢用語音。
11，在酒店吃飯不敢幫全桌人點菜。
12，偶爾被別人注意或者稱讚會高興的記很多年。並且會心虛覺得是別人誤會了或者高看了自己。
13，不敢穿的太潮，難得打扮一下總覺得別人在注意自己而感到手足無措。默默無聞時反而覺得輕鬆自在。
14，看到氣場比自己強大的人總是害怕的不敢靠近，喜歡跟自己能力差不多或者更弱的人交際。
15，總是默默拿自己的缺點跟別人的優點對比
16，窩裡橫 在外軟
17.當別人在各種暢談的時候，你只會在旁邊笑著傾聽，而不會參與；
18.在外向又漂亮的朋友身邊時，會覺得自己無趣又顯得格格不入
19.所有人都覺得自己是個安靜穩重的人，只有自己知道在她們所有人面前自己一點點底氣都沒有
內向又自卑是什麼樣子呢，大概就是當所有人都說世界是五顏六色的時候，可是自己卻看不到。
是蓋子呀呀呀
自卑就是覺得自己不如別人，對自己的能力評價偏低，常伴有憂鬱、憂傷、膽怯、失望、害羞、不安、內疚等。自卑的人心情低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不願意與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，常會內疚自責，他們做事缺乏信心，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，心灰意冷。
活著很卑微是典型的自卑型人格中的一類型，面對眼前的人、事、物在內心上顯現出無能為力。有時走到有草的小路，看到小草被千人萬馬踏死 ，變成光禿禿的小路，就會情不自禁的影射到自己身上，感覺自己如同小草那麼卑微、渺小、可憐；見到被人踏死的螞蟻也會聯想，見到蝸牛爬幾個小時還是隻爬了一小段，會聯想到自己生活中的事如同蝸牛，進展好慢；有的時候，早上醒來會莫名的恐懼，早上的陽光射入房內，塵埃飄動，感覺自己如同塵埃一掉小到看不清自己了。自卑者的典型心理特徵有：消極看問題，凡事總往壞處想；自怨、自艾、自責；意志消沉；多疑；臉為陰沉，沉浸在痛苦中；老想掃興的事，看到別人高興去做事會感覺不可思議；不改變也不學習新東西。產生的根源就是不能正確評價自己、認識自己、改變自己、彌補缺點，最重要的是經常遭到失敗和挫折，改變的方法先從轉移注意力開始，到真正相信自己，正確評價自己
自卑在生活中隨時可見，在任何人身上都可能產生，都存在著自卑感，是一種消極的自我評價或自我意識，習慣於貶低自己的形象和能力。有時候把自己比作塵埃，比如很多詩人表達自己孤獨而又緲小時，用塵埃來形容。總看自己不順眼，總感覺自己又老又醜，矮子一等，還對自己的缺陷、短處、不利局面無限放大，自己嚇自己，對自己不好的方面具有高敏感。
大部分人因缺乏自信心，無法走出生存的困境，在自卑的陷阱中掙扎，自然而然導致挫敗感，壓力大是其主要誘因。心理學家認為：一個人無論他有多大成就，內心深處都是自卑的，或者退一步講，至少他不像表面那麼自信。
嚴重自卑是人的性格缺陷，心理學家認為，自卑和童年時的無助和無能有很大關係，隨著年齡的增長 ，這種感覺若不盡快去除，自卑就會馬上形成。有以下症狀時要及時關注、糾正和克服：對待批評特別敏感；對錶揚也過度反應；對競賽也會迴避；對別人輕視嫉妒，貶低別人也貶低自己；對自身的攻擊，表現為自暴自棄，破罐子破摔，完全不把自己當回事，甚至將自己置於危難之中，常以我本來就不如人作為檔箭牌。
內心深處總想著自己不行、辦不到、做不好、太難了、沒他做得好等消極情緒，習慣了不行，習慣了封鎖自己，習慣了獨處，形成了自閉，每天東想西想，總認為自己活得又累又卑微，對比自己強的要卑躬屈膝陪笑臉，對領導事事順從，常幻想自己比塵埃還卑微，塵埃還能自由飄落再飄飛。
自卑類型的有共同之處：孤僻、短小、懦弱、沉默寡言、不善交往、好幻想、害羞、膽怯、自閉、冷漠，如果曾經有創傷，會把這種創傷住進心田，形成陰雲或解不開的心結，嚴重的不斷幻想，還失去交際能力，封閉自己。
阿爾弗雷德..阿德勒在《自卑與超越》一書中寫道：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意，對優越感的追求是所有人的通性，並不是人人都能超越自卑，關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。
人這一生都要像照鏡子一樣反觀自己的行為，不斷認識自己的不足，再去學習，做到改變。把自己的重心改在熱愛的事情上，從點點滴滴的成績開始改變，多練習口才，學會微笑。自信心是根治良藥。
多關注自己的優點，正面強化暗示自己，改變自己的形象，多參加活動，多進行體育鍛煉，保證睡眠。自卑是一種心理疾病，並不是別人會當自己卑微到塵埃裡，而是自己把自己比到塵埃裡去，俗話說得好，心病還需心藥醫。
情櫻靈動
我是一個自感能力不足，足夠自卑，沒有安全感的人
我總是覺得我不行
我不夠好，我不斷的貶低自己，否定自己
我總是覺得別人很好，很棒
我總是拿別人來跟我自己比較
我很低，低到了尖埃裡
確開不出花來……
我總是在尋求安全感，肯定與陪伴
希望獲得愛
確又總是失敗
一個人缺什麼，往往就追求什麼
但是，這樣的結果，註定是要失敗的
人生缺什麼，總是要你自己來給自己的，
只有你有愛了，有能力了
你才會吸引來相同的東西
人生的安全感，總是要自己去爭取的
赤條條來，赤條條去
也許，開心快樂的過每一天才是最靠譜的選擇
或者，人生只剩三天，你想怎麼過呢
