狼的主子
見到感興趣的人主動打招呼問候（如果是牛逼哄哄的就不必了），有自己的興趣愛好。有困難知道求助，別人有困難也能量力相助。經常看一些書報刊、上網，裡面有一些啟迪思想、智慧的句子、文章、故事，也能幫助你。
遼西紅山文化
我是一個相對來說很開朗的人，也是比較樂於助人的那種，記得在讀書的時候，發現班裡有很多很內向的同學，當時我並不理解，也不懂，但我就覺得，我們生活在這麼好的環境，大家應該開心才對，所以我也會試著去跟他們聊天，後來我發現，很多人本身，並不是內向，他們只是專注在學習這件事情上而已，所以他們的成績相對來說，也還可以。
還有一些真的內向的人，他們更多的是因為不自信，當然，這是家庭環境和社會環境造成的。然後就陷入一個惡性循環，他們變得更加不自信，也更加內向，好像這個世界跟他們沒有太多的關係。可是當我真的去跟他們玩，去傾聽他們的時候，我發現其實他們也很渴望有人懂，有人玩，只是他們不知道應該怎麼融入這個集體。
當我能夠真心的去對待他們，去理解他們的時候，他們都成了我很好的朋友，而且跟我無話不談。他們只是需要真的懂他們的人，願意傾聽但又不會歧視他們的人。這個過程中，如果能給他們一些肯定和鼓勵，他們都可以變得很優秀。
所以我給你的建議是，找到一個這樣的人去幫助你，一個願意傾聽肯定你的人，去打開你的心結，其實你有很多想說想表達的東西，只是你太久不表達，不知道怎麼表達，所以羞於表達。否則壓抑久了，真的就病了。
成長顧問
據樓主的簡單自述來看，是輕度抑鬱症的表現。我的建議，首先找正規醫院的心理醫生蔬導，適當服點藥，最好是中藥。其次也是最重要的，營造歡樂的家庭氣氛。我愛人自幼母親體弱多病，我岳父退伍兵，熱愛集體工作，不大管家，小孩較多生活極困難。我愛人自幼受人欺負，養成自悲，離群，懶言，宅門性格。與我結婚初期，我是一線幹部，未知她患有輕度抑鬱症，本著親者嚴的管理態度，在工作上，技術要求上對她特別嚴，樣樣要她做得最好。稍有過失，就公開重罰，當眾嚴歷批評。後來發現她從不與人交流，關門獨處，唉聲嘆氣。集中技術比賽，全身發抖；有人與她交流，十分緊張，未開口，手已抖。當時這裡尚未建立心理醫院。我通過查找資料，閱讀有關書籍，對她進行蔬導。先調離技術耍求較嚴的工種，減輕她的壓力。日常多關懷她體貼她。回家講引人發笑的故事或話題，慢慢我由一臉嚴肅的人不知不覺成為說話風趣的人，每天一說話，就逗得她哈哈大笑。於今，她不但性格開朗樂觀，喜歡與人交流，還可以說成為家庭頂樑柱，更樂於助人。
用戶4925816089386
如果您的性格和心情都影響到了生活和工作，建議去正規醫療機構去看一下，如果真的是抑鬱症，也不要慌亂，正規治療就可以。給大家科普一下抑鬱症的症狀表現。
抑鬱症主要表現為情緒低落、思維遲緩、興趣索然、精力喪失、自我評價過低，因而導致患者伴隨煩躁、暴躁、給患者的心理健康帶來太大的負面影響。嚴重的抑鬱症，控制患者的大腦使患者走向絕路，也影響家人的生活質量。詳細症狀需瞭解一下。
1.持續情緒低落：
遇喜事而心不爽,易激惹、敏感多疑、固執,對自己、對生活沒有信心,總是感到不順心,厭惡參加集體活動,喜歡獨處。有的患者有輕度的無價值感,自認為對社會沒做多少貢獻。有時還表現為疲乏無力、注意力不集中、記憶力減退、思維困難、自發言語明顯減少。總之,他們老覺得“活得太累了”
2、過分追求完美
從個體的個性特徵上也能看出端倪。容易患抑鬱症的人,大都有著追求完美的個性特點,幹什麼事都全力以赴,即使能量已經幾乎見底,卻仍不斷強迫自己,猛然驚覺時,才發現自己已經陷入憂鬱狀態。抑鬱症高發人群總是過度拚命力求完美,因此常會能量不足,陷入什麼事都做不成的窘境中。
3.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一：
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。
精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。
4.思維動作遲緩：
抑鬱症症狀在精神上的表現還可體現在語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍,一言一動都需克服重大阻力。如何對抑鬱症進行診斷分類，少數抑鬱狀態嚴重者,可緘默不語,臥床不動,稱抑鬱性木僵狀態。激越型抑鬱症病人,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險性很大。
5.睡眠問題：
許多抑鬱症患者失眠,常表現為入睡困難,淺眠多夢,易驚醒,以及早醒(凌晨 2-3點便醒來,再難入睡)。 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一。另外一些抑鬱症患者可能睡得太多,或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。
6.食慾減退、體重減輕：
多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
7.晝夜變化：
病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚逐漸好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。
以上就是我給大家科普的抑鬱症前兆的七大表現，要注意養成良好的生活習慣，保持樂觀的生活態度，可有效預防抑鬱症的危害。一旦患上抑鬱症，要及時儘早進行治療。治療的越早，複發率越低，定期的門診複查，要堅持用抗抑鬱症的藥物來維持治療，維持治療是預防復發最嚴重而有效的方法。平時多吃一些水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物
寶高醫神經外科
一個性格越來越孤僻的人。生活中他受了一定的打擊。他不再相信任何一個人。很少跟別人說話嘮嗑。這是抑鬱症的一種。或者精神分裂吧。他是一個內向的人。原本考慮問題就多。以前的也不是一個活躍的。現在人們飲食出現了一定的問題。一般都是白麵大米。營養價值極低，現在菜餚的飲食。一般的油都是偏大的。睡覺陰陽顛倒。這是最大的錯誤。一改善睡眠質量。晚上九點必須讓他睡覺。五點多鐘起床。活動活動做著飯啦！練多少看看太陽出現了，帶她上外頭溜達一圈兒，溜達半個小時一個小時的。早晨小麥大麥做成粥給他喝。小麥具有養心益腎，活血健脾四種藥用功能。小麥給他交上全面的食物。全面的食物呢哈能抗抑鬱的。對緩解精神。壓力，緊張乏力都有一定的作用。大麥具有三個二低的特點。高蛋白，高膳食纖維，高維生素。低脂肪，低糖。所以他倆搭配營養後再弄個對他的身體上的營養夠了。菜呢，給他多吃點豆類。晚上得給他搽點小米粥了，什麼的都可以。因為小米粥的話也得起補血和健腦的作用。小米的碳水化合物極為豐富。能緩解精神緊張，壓力過大，疲勞乏力。讓他聽一些那個歡樂的歌曲。笑話。天天向上來緩解心情。找個最信任他，他最信任的人。跟他談心。調養一至三個月它就有個明顯的變化。
浪裡金帆
自卑，是孩子對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下，孩子遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、洩氣、失望、頹喪的情感反應，從而阻礙孩子的健康成長。
青少年階段，正是孩子學習功課、掌握知識的重要時期，如果此階段孩子產生自卑感，那麼對孩子的健康成長是十分不利的。因此，爸爸媽媽就要從小培養孩子的自信心，使孩子克服自卑感。
孩子自卑感的產生，有以下兩個原因：
一是由於目標定得過而高連遭挫折；
二是與他人相比在某些方面存在劣勢，以致造成不良的自我暗示等等。
自卑是一種性格上的缺陷，來源於心理學上的一種消極的自我暗示，表現為對自己能力和品質偏低的評價。有自卑感的人常常膽小、怯懦、孤獨、沉默，不喜歡交際，缺乏知己，活動能力差，進取心不強，更多地考慮自我，對人不夠熱情，經常回避群體活動，缺乏自信心。自卑感強的人，是很難做出成績來的。
自卑的孩子往往有如下表現：
①總感覺自己的能力、才智不如別人，什麼都比別人差，做什麼事都缺乏信心，擔心做不好，怕被人恥笑。
②一旦學習成績不好或下降，則處處貶低自己，孤立自己，不願與人交往，總感覺別人看不起自己，過於壓抑自己，悲觀，失望，對什麼都不感興趣，封閉自己，在自己的小天地裡自受煎熬。
③情緒低落，抑鬱，還伴有焦慮，失眠等。
要使孩子克服自卑感，爸爸媽媽自己首先要有自信心，否則就很難使孩子克服自卑感。爸爸媽媽要多教育孩子，讓孩子知道任何人都有自己的優點和缺點，不管是身體方面還是其他方面，要使孩子能夠揚長避短。
爸爸媽媽可以多給孩子講，許多人都有著自己的缺陷，都會產生自卑感，關鍵要能夠克服自卑感。
一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到充分發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，自卑心理是一個重要的心理健康問題。
洋洋出生於知識分子家庭，爸爸媽媽都是高級知識分子，大學裡的教授。洋洋是獨生女，因此爸爸媽媽把全部希望都寄託在她身上，希望她能和他們一樣有知識，甚至超過他們。於是從洋洋很小的時候起，爸爸媽媽就給她制訂了發展計劃。當洋洋剛會咿呀學語時，爸爸媽媽就教她念英文。等長到三四歲時，洋洋每天的時間就被爸爸媽媽安排得滿滿的。如早晨起床要練聲，上午學知識，下午學跳舞，晚上練琴。洋洋的爸媽希望洋洋成為一個全才，所以對各方面的要求都非常嚴格。
洋洋起初的確表現很出色，不論在幼兒園裡還是學校裡，她都是一個活躍分子，老師同學們都很喜歡她。在德智體等方面，她都不會落於人後，但這樣仍不能讓她的爸爸媽媽滿意，因為爸爸媽媽給洋洋定的標準是“永爭”第一。每當洋洋拿著自己還認為滿意的成績單高高興興地回家時，得到的總是爸爸媽媽的訓斥：“這道題怎麼能錯呢?這麼簡單，真是笨呀!”聽到爸爸媽媽對自己的評價，洋洋傷心地低下了頭。上小學一年級時，洋洋參加了全市的歌詠比賽，拿了二等獎。
下臺之後，她欣喜地向爸爸媽媽跑去，沒想到面對的卻是爸媽冰冷的面孔：“你看人家獲一等獎的那個小朋友，嗓子多甜美，表情多自然，可比你強多了。你呀，真讓我們失望。”可憐的小洋洋，流下了委屈的淚水。在這樣的教育方式下，小洋洋慢慢地變了。
漸漸地小洋洋彷彿換了一個人，原先她是一個特別開朗、調皮、聰明可愛的孩子，而現在她總是一個人獨處，很害羞、膽怯，不和小朋友們一起玩；上課從來不主動回答問題，就是老師把她叫起來，她的回答也是含含糊糊、猶猶豫豫，總是說她不行、她不知道，再也看不到小洋洋那充滿自信、活潑可愛的樣子了。
後來，洋洋的媽媽看到孩子越來越消沉，便請教教育專家該怎麼辦。專家向她講解自信對孩子成長的重要性，以及如何幫助孩子樹立自信心的方法，她才恍然大悟，明白是自己一手造成了孩子的現狀。亡羊補牢猶未晚也，在專家的指導下，她開始採取有效措施幫助洋洋克服自卑，培養自信。不久之後，自信的笑容又回到了洋洋的臉上。
有一句教育名言這樣說：要讓每個孩子都抬起頭來走路。“抬起頭來”意味著對自己、對未來、對所要做的事情充滿信心。任何一個人，當他昂首挺胸、大步前進的時候，在他的心裡有諸多的潛臺詞——“我能行!”“我不比別人差!”“我的目標一定能達到!”“我是最棒的!”“小小的挫折對我來說不算什麼”……假如每一個小學生、中學生，都有這樣的心態，肯定能不斷進步，成為德智體全面發展的好學生。因此，激發孩子的自信，讓孩子挺起自信的胸膛，是爸爸媽媽應該重視的問題。
那麼，怎樣培養孩子自信的習慣呢?
(1)尊重孩子，幫助孩子建立良好的自我形象
自我形象就是自己對自己的看法與評估。由於孩子年幼，他們對自己的看法與評價一般先來自於成人對他的看法和評價。孩子自信心的形成與他們的爸爸媽媽有密切的關係，因此，爸爸媽媽需要尊重孩子，幫助孩子建立良好的自我形象。
任何人都有自尊和被人尊重的需要，孩子也不例外。而自尊、被人尊重，是產生自信心的第一心理動力。孩子的自信首先來自自尊，一個沒有自尊的孩子是不可能有自信的。
尊重孩子不分時間和地點，也不分孩子是優點多還是缺點多。如果爸爸媽媽在孩子有成績時就尊重他，在出現問題時就責怪他，任意褒貶，這就做錯了；爸爸媽媽不妨用心理換位的方法想一想，自己有了缺點、錯誤時，希望別人怎樣對待自己。
在日常生活中，爸爸媽媽要把孩子當成與自己平等的人，有意識地讓孩子參與一些家庭的事務，與孩子討論一些家庭中的事情，讓孩子感覺到自己的能力和爸爸媽媽對自己的信任。
尊重孩子，就不能對孩子說有辱人格、有傷自尊的語言。爸爸媽媽千萬不要經常對孩子說：“你真沒出息!”“小孩子懂什麼!”“大人的事，小孩子知道什麼?”這樣，孩子就會覺得自己無法獲得爸爸媽媽的信任，從而無法獲得自信。尊重孩子，尤其不能隨意辱罵、懲罰和毆打孩子，辱罵、懲罰和毆打是最傷害孩子自尊心的。請爸爸媽媽記住，千萬不要為了自己的尊嚴，傷害孩子的自尊。
(2)告訴孩子“你能行”
缺乏自信的孩子由於長期處於這種狀態，已經在心裡建立了消極的自我預言，即“我是沒用的”，“我很沒信心”等，這種心理讓孩子越來越不敢嘗試新的事物，越來越沒有信心。因此，爸爸媽媽在平時的生活中可以有意識地忽視孩子缺乏自信的表現，而在孩子表現出自信的時候及時給予積極的表揚和鼓勵，讓孩子淡化“我無能”的心理，樹立起“我也行”的心理。
這方面不如別人，但是完全可能在其他方面超過別人。這時，爸爸媽媽還可以教孩子運用積極的自我暗示法進行自我激勵，如“我一定能行的。”“我書法能學好，其他的肯定也能學好!”“我真是一個寫作文高手呀!”這些積極的自我暗示可以讓孩子從對某件事的良好感覺中擴散出去，從而形成良好的自我感覺。
因此，爸爸媽媽要多鼓勵孩子參加課外活動，讓他們在學業之外，培養其他的興趣與愛好，鼓勵孩子參加社區義工活動，讓他們多接觸那些需要別人關愛幫助的人群，這些都能增進孩子的自信心與自尊心。另外，培養孩子的自信心必須與老師配合，讓孩子在學校也得到成功的機會，得到鼓勵而不是貶抑。
(3)隨時鞏固孩子的自信
鞏固孩子的信心是一個不間斷的過程，當爸爸媽媽看到孩子因不斷成功而樹立起信心時，千萬不能以為大功告成，更要不斷鼓勵孩子，鞏固其自信心。孩子只有在不斷的鼓勵中，通過自己不斷地努力來樹立起自信。
如果爸爸媽媽經常挑剔孩子，孩子剛形成的自信很快就會消失。有一個10歲的女孩，非常喜歡彈鋼琴，彈的曲子非常優美，而且，她還每天堅持練習好幾個小時。另一個孩子的媽媽見此情景，對女孩的自信和努力非常好奇，就問女孩的媽媽：“你的孩子怎麼這麼自覺彈琴呀?而且，她看上去非常喜歡彈鋼琴。”女孩的媽媽淡淡地笑了，說：“我雖然不懂音樂，但是我懂得欣賞我的孩子，每當她練琴的時候，不論好壞，我總是對她說‘孩子，你今天彈得更好了，比昨天進步了。’我是她最忠實的聽眾，孩子非常喜歡彈琴給我聽。”
由此可見，隨時鞏固孩子的自信是需要時間和耐心的。在這個過程當中，爸爸媽媽要注意以下幾個原則：
第一，不要諷刺孩子，以免孩子受到不同程度的打擊；
第二，不要過分讚揚孩子，以免孩子產生驕傲情緒。只有隨時地、恰當地鼓勵，才能不斷提高孩子的自信。
(4)允許孩子犯錯誤
爸爸媽媽總是對孩子的錯誤非常在意，事實上，犯錯誤對孩子來說是不可避免的。一個孩子如果不犯錯誤，他就永遠不可能成長。
對於爸爸媽媽來說，怎樣對待孩子的過失或者錯誤呢?幾乎每一位教育專家都認為爸爸媽媽應該允許孩子犯錯誤。美國賓夕法尼亞心理學家萊頓說：“講述你自己曾經犯過的過失，承認過失，向孩子們解釋為什麼你會犯這個過失，告訴他們，你下次將會怎樣用不同的方法去避免重犯。”美國家庭問題專家恩說：“告訴孩子們，大膽嘗試或出現過失都不要緊，一個人第一次做某件事無不期望做得完美無缺。實際上，在相當多的情況下這是不可能的。”
心理學家塞奇斯對爸爸媽媽們說：“從犯過失的痛苦中走出來，不要老是盯著孩子的過失不放，應該去讚揚孩子們嘗試活動的努力和勇氣。”“把孩子?近的成果與他自己以前的成果相比較，而不是與別人相比較。如果孩子擁有一個充滿愛的家庭，他們幾乎可以從所有的過失中得到益處。”
因此，爸爸媽媽在日常生活中要用全面的眼光看待孩子，用發展的眼光看待孩子。有了這樣的觀念，就不會一葉障目，也不會因孩子一時表現欠佳而大發雷霆。
孤僻對人的身心健康很不利，對人的身心健康影響很大。
性格孤僻會使孩子難以應付各種複雜的人際關係而變得自卑和羞怯，引導孩子以積極的心態對待生活是每個為人父母者的首要職責。
孩子出現孤僻的性格確實是很不好的，它表現為不愛與人交往，這樣的性格就使他很難處好人際關係，很難擴大交際面。人是在相互接觸、互相理解、互相幫助之中密切關係的。一個人若是總躲避人群，獨自一人，又怎能與他人搞好團結，怎能從與他人的交際中獲得更多的信息呢？
孤獨的孩子往往自卑感強，自信心差。因為他很少與他人接觸，因此業餘愛好少，學習的能力就得不到鍛鍊，而能力越差，自卑感就越加強。可孤僻的人往往自尊心又很強，怕別人說自己不行，說自己無能，這就會使他造成很多內心痛苦。
孤獨的孩子在集體中必定孤單，長期在孤獨中生活會影響自己的心情，影響自己的情感。長期心情不佳對身體的影響很大，心情異常會使大腦皮層的正常活動受到損壞，失去平衡，結果導致皮層下中樞神經活動的紊亂，造成消化系統、血液循環系統、呼吸系統、內分泌系統等發生紊亂以致病變。孤僻、孤獨往往與抑鬱做伴，孤獨顯然對孩子的身心健康有害。
孤僻的孩子往往多疑。他們大多很內向、不活潑，自己不願與人交談，看到別人交談又疑心，懷疑是在說自己，有疑心又不去問，總在心裡悶著，既影響情緒，又影響學習和生活。
孤僻的孩子如果總是孤獨下去，就會影響自己的情感，他對別人的冷漠，還將影響自己今後的生活，包括戀愛婚姻生活。
孩子養成孤僻性格往往是事出有因的，或受家庭環境影響，或受過刺激、傷害，或身患疾病等。孩子孤僻最主要的表現就是不與人接觸。爸爸媽媽要從思想上認識到他人、集體對孩子成長的作用。從小事上開始幫助孩子改變自己的生活習慣，如鼓勵孩子主動去跟他人聊天，主動和他人玩遊戲，打撲克、下象棋、打籃球等。接觸多了，從他人那裡學到的知識和得到的快樂就多了，就會逐步愛與人交往了。
集體是矯正孤僻的良好環境，集體活動可能使孩子變得活潑、快樂，可以使孩子寂寞的情感得到補償。集體活動，與同伴之間的交往可以改變孩子的性格。參加集體活動，孩子開始可能有些害羞、膽怯，甚至做出可笑的事來，這時爸爸媽媽要教育孩子不要怕，時間長了就會進步，慢慢地大家發現了孩子的特長，就會歡迎他的。
有一位母親，她通過生活中的一件細微的事情，開啟了女兒的心扉。這位母親的一些做法值得我們借鑑和思考。下面是這位母親的介紹：
女兒屬於內向、敏感型的孩子，平時“很悶”，話也很少。我也沒意識到要多聽聽她的心裡話。女孩子話少一點是她天生的性格，會有啥心事啊?
一次，我朋友送給我兩張電影票，是《泰坦尼克號》，我就帶女兒去看了。當電影放到船要沉下去，女主人公凍成冰人時，我聽到她在悲慼地哭。回去的路上，她好像話特別多，問得最多的一句話是：“媽媽，為什麼女主角凍成冰人了，人家都死了，她卻活了下來?”我告訴她，這是一種愛的力量，就像有一次我發40℃的高燒，你爸爸又不在家，我就硬撐著起來幫你燒飯，因為我是你媽媽呀，我怕你餓著，這也是一種愛呀!她聽了我的話，似懂非懂，一副很激動的樣子，一下子依偎到我的懷裡。
本來，我以為孩子內向，我們話少很正常，但經過那件事，我才發現她原來話蠻多的，只是我們沒有引導她，沒有找到她感興趣的話題。後來，她每天放學回家，我就有意識地讓她講講學校裡的事和學習上的困難等等，或在每晚睡覺前，給她講講故事，討論故事裡的內容等。時間一長，女兒每天回來就與我說個不停，碰到原先她根本不會講的事，她也會湊在我的耳旁講給我聽。我真的很開心，女兒好像跟我越來越親，人也活潑多了，連老師也講她好像變了一個人似的。
現在想想，那次帶她去看了場電影，無意中讓我掌握了教育孩子的方法。
根治孩子孤僻的最佳辦法就是讓孩子變得合群。
所謂合群，不僅僅是指和眾多的人在一起，更重要的是能適應群體，把自己有機地和群體結合起來，被群體中的人認可和歡迎，在群體中得到快樂。合群更多地表現為孩子的一種主動的行為。因此，當孩子融入群體之中的時候，他才會有集體榮譽感，才知道什麼是團結協作，才真正明白競爭的意義，才更懂得生命的價值。那麼，怎樣讓孩子走出孤僻、變得合群呢?
(1)樹立孩子的集體觀念
要讓孩子懂得，個人的行為應該符合社會的準則，讓孩子知道社會是個大課堂，幫助孩子在群體中樹立集體觀念。有些爸爸媽媽“替孩子做值日”、“為孩子不參加春遊謊請病假”，這些行為實際上人為地拉大了孩子與集體之間的距離，不利於合群意識的培養，給孩子的身心發展造成不良影響，勢必會給孩子將來的發展留下隱患，反而害了孩子。
(2)鼓勵孩子多參加集體活動
有的爸爸媽媽認為，孩子只要成績好就行了，別人的事不用管。這是目光短淺的表現，沒有看到孩子健康成長的大局；有的爸爸媽媽往往會擔心孩子“上當”、“受欺負”，其實這些擔心是不必要的。挫折有時也是一種學習的機會，孩子在和同伴的磨合中更容易自覺地調整自己的行為，更能學會適應；有的爸爸媽媽以為自己的經驗傳授足以代替孩子的實踐，只要告訴孩子該怎麼做就行了，何必要讓他們去學習呢?其實不然，爸爸媽媽告訴的“應該怎樣做”和“不能怎樣做”，和孩子自己親身體驗到的東西是有所不同的，孩子只有在具體的活動中才能更好地掌握這些技能。
(3)為孩子多接觸社會創造條件
比如帶孩子去參觀、遊覽、看球賽、參加公益活動等，使孩子多感受一些生活中豐富多彩的內容，幫助他們辨別是非真假，有意識地讓他們多一些生活的閱歷，這對孩子的健康成長都是有利的。
(4)幫助孩子與他人建立友誼
古人說：“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”正常孩子的健康成長離不開健全的朋友氛圍。孤獨是人類的不健康的情緒情感體驗，戰勝孤獨是孩子們健康成長、正常發展的前提。爸爸媽媽在矯正孩子孤獨症的時候應強調這樣的觀點：“缺乏真正的朋友才是最純粹最可憐的孤獨；除了一個真心的朋友之外，沒有一樣藥劑可以通向心靈的。”這是英國哲學家培根早就一再強調過的。
如果用青年朋友熱衷的語言來表達，矯正孤獨症的目標是：擺脫“小我”，告別“舊我”，走進“大我”，創造“新我”。
如此這般，才能讓孩子擺脫孤獨的壓抑，勇敢地面對人生。
孫遠遠
樓主和我挺像的，我之前其實性格也很不好，脾氣大，自卑，也很內向，看到不順心得人時間久了就不想主動去搭理，甚至沒有好的臉色。後來我也是突然開始找自身得原因，因為已經出來工作了，家庭環境已經是那樣了，你無法改變，你也無法去改變身邊得人，所以你只能改變自己，慢慢得改變自己，去變得越來越優秀。
孤僻與空虛往往都會聯繫在一起，也極大程度與幼年時期家庭教育和家庭環境有關。
那麼如何消除孤僻心理暱?應注意先做到以下幾點，首先你要完善你的個性品質，沒事幹得時候花上一個小時時間去慢跑。那些具有自我封閉性格的人，往往無事可做，這時候你需要加入群體，多參加一些活動，多多練習與人溝通， 要努努力克服自卑的心理、增加心理透明度，用一種開放的心態主動與人文往，吸納別人的長處，享受、體會人際交往的情意和歡樂，這樣才會增強你自己的能力，同時才能正確評價自己和他人。
最近我也在看一本書，可以推薦給你，還是比較不錯得。書名叫《別讓敏感害了你》，書裡面很多道理，也很容易理解，多看幾遍，深入一點，每次看都有新的理解，然後加以實踐，我相信你慢慢就能克服，開始不要期望一下子就能改變，只要有進步，我相信都是你努力得好的結果。一起加油吧
不知肉味
可以從以下幾點去判斷是否有心理問題：1.縱向比較：就是說要和以前的自己的性格比較，如果以前你的性格是外向開朗的，而現在越來越內向，且持續很長時間，那麼一定出現問題了；
2.橫向比較：就是說要和周圍的人比較，如果周圍的人包括家人親人朋友性格都很好，遇事不自卑，而你與之相反，那麼一定出現問題了；
3.社會功能：就是說你的人際關係，社交能力及生活自理能力有沒有明顯的下降，如果有，那麼一定有問題。
上述幾條以第三條最重要，當然也要看年齡段以及排除一些突發事件引起的創傷等等，總之，如果真的覺得自己有心理問題，還是要儘早的干預，人不能一直活在陰影中是吧！！
那麼要怎樣走出陰影，改變目前的情況呢？
首先要正確的認識瞭解自己，知道自己是什麼樣的人，多看自己的優秀的一面，保持自信；其次，要加強社會功能的鍛鍊，比如經常參與群體活動參與交流，讓自己充實起來，這樣慢慢的就會增加自信心。最後如果仍不見改善，可以考慮找心理醫生或者心理診所找專家做一些心理測試心理治療等等！
好了😁，願世間美好與我們環環相擁！！
箴言歲月
第一，去分析追溯一下，性格為什麼會產生現在的變化，去認識它去理性看待它！
第二，權衡一下你這種性格是弊大於利還是利大於弊，再去決定要不要改變，需要就做調整，不需要就去接受它！
第三，可以做一些改變，比如做一些小目標然後實現它，這樣就會產生一些成就感自信感，再一個可以換一個生活環境或者工作環境，讓自己調整一下！
亂世美佳人
那麼如何來克服這些困難，變成一個愛笑的開朗的人呢，給出以下幾點解決方案：
首先，做一個獨立的人
如果還是孩子的話，父母在孩子小時候就不能太溺愛孩子，讓他自己自己處理自己的麻煩，教他自立，最多的干預是教他而不是幫他，讓他養成一個靠自己的習慣，起碼以後遇到狀況，還能自己應對。而不是無法解決，而導致自己越來越失望，而後自卑，再內向，再自閉。作為已經成年的人來說，學會自己自立，自己靠自己，不依賴於他人，養成靠自己的習慣。
而後，做一個有主見的人
往往有自閉症的人，都缺少主見，總是聽別人說什麼就是什麼，沒有形成自己的思維思考方式，久了就不會自己思考，偶爾問一次別人會幫助你，但是耐心總有限度，直到別人不想幫你的時候，你就手足無措了，又解決不了，又問不了，慢慢就會封閉自己。所以我們這要做一個有主見的人，多訓練自己做決定，不要怕做錯了決定，誰能不犯錯呢，只要一次注意不再犯同樣的錯就好。多觀發揚自己的優點，讓別人對自己有個位置，不至於一無是處。這樣有助於培養自己的主見思想。
做一個膽大的人
可以觀察到，一般自閉的人表面都顯得很膽小，不管他心裡是否膽小。自閉的人總是畏手畏腳，不敢放大動作去做自己想做的事。所以，我們需要做一個膽大的人。第一步從大聲說話開始，不是超大的那種，是在自己的基礎上放大一些。第二部，學會爭取自己喜歡的東西或者事物，學會敢於去說。第三部，學會養成自己的個性，做一個有特點的人。
