逍遙自由魚
通俗的話來講就是：想得太多，乾的太少，閒的！
對自己的現狀不滿意但自身沒有能力來改變這個現狀，無力感和挫敗感折磨著自己，越想越煩，越煩越想，就會越來越焦慮越來越糾結。
你在公司面臨著裁員危機，想找下家卻又不知道自己能幹啥，越來越焦慮，假如你自身能力足夠強或者你有副業可以支持你無顧慮的辭職你不會焦慮；你在家庭裡整天擔憂對方出軌，想質問又怕他說你無理取鬧，假如你有你自己的生活或者對對方足夠信任的話你不會焦慮。看到了嗎，焦慮和糾結大多發生在弱勢一方上。
專注可以解決這件事。做一件事心無旁騖，不要想別的，不光時間會過的非常快，而且過後當你審視自己做出的成果的時候你會生出一種自豪感和滿足感。只有人為自己活著制定一個切實可行的目標併為之努力的時候，焦慮才會離你遠去。
世上本無事，庸人自擾之。你若盛開，清風自來，你若強大，焦慮自去。
情緒小獅子
經常焦慮糾結，大約有四個原因，一是理想與現實之間差距太大；二是過於繁忙，使你身心疲憊；三是遭遇到厭煩的人和事，心情鬱悶，無法排解。四昰經濟上不能綽綽有餘，得心應手。
領袖詩人盧偉宗
通常焦慮產生的原因是面臨現實問題或者精神壓力繁多而主線不夠清晰明瞭局面，解決問題心切，但應對的能力不足，焦慮就再所難免。
經常糾結的人分兩種：
第一、觀察力和理解力不強，對面臨的各種選項無法有效把握本質，容易糾結。
第二、完美主義者。面對抉擇時不想做好，不懂得權衡大小輕重之間的取捨之道。
以上觀點，希望能為題主啟發。
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