三．人類的強迫體位和不良習慣、姿勢是導致柱相關疾病發生的主要原因：
（一）．各段脊柱病變的主要原因：
１．頸椎病變：引起頸椎病變的原因很多：
⑴．長期低頭工作和高枕仰臥：如電腦打字員、縫紉工、財會人員、外科醫生等長期從事低頭工作或頭頸固定於某一姿勢工作的職業者；習慣高枕仰臥時只將頭部放在枕頭上，長期靠在床頭或沙發上看書報、看電視等，這樣頸椎長期處於與生理曲度相反的方向，頸後部的肌肉長期處於受力狀態，日久就會出現頸椎變直或反弓，頸椎骨質增生，頸後部肌肉勞損，頸椎後關節囊鬆弛，椎間盤內髓核向後移位，頸椎的穩定性降低，從而造成頸部肌肉酸楚、疼痛，頸椎錯位或頸椎間盤突出，椎間盤突出物或增生的骨刺如果突入椎間孔，頸部神經受到壓迫或刺激，就會出現根型頸椎病；由於椎動、靜脈由頸椎橫突孔穿過，如果頸椎變形、錯位或增生的骨刺壓迫，都會使椎動、靜脈受到牽拉、扭曲或壓迫，影響其血液供應，從而出現椎動脈型頸椎病的一系列臨床症狀。如果頸椎錯位使頸椎管變形而狹窄或頸椎間盤突出物或增生的骨刺突入椎管，佔據椎管空間而使頸椎管狹窄，壓迫脊髓，就會產生脊髓型頸椎病。
圖片來至於網絡，長時間低頭工作傷害頸椎
圖片來至於網絡，長期低頭用電腦傷害頸椎
⑵．睡覺姿勢的不當、枕頭高低的不合適和枕頭所放位置的不當：
人一生中有將近1/3的時間是在睡眠中度過的，睡覺是人類消除肌體疲勞、緩解脊柱壓力、恢復體力的最好方法，但如果睡覺時姿勢不當，也會造成頸椎病變。
由於人們白天做事大都採用低頭的方式進行，頸椎長時間處於反張狀態，頸後部的肌肉和韌帶、關節囊處於受力狀態，如果夜晚休息時不能採取一種恢復頸椎曲度和放鬆頸部肌肉的睡覺姿勢的話，日久頸椎就會出現變直或反弓或骨質增生，頸後部肌肉就會勞損，頸椎後關節囊就會鬆弛，頸椎穩定性就會降低，從而造成頸部肌肉酸楚、疼痛，頸椎錯位或頸椎間盤突出，就會出現頸椎病的一系列臨床症狀。仰臥時枕頭過高或只將頭部放在枕頭上（頸部懸空），頸椎就處於屈曲狀態，日久就容易造成頸椎變直或反弓及頸後部肌肉勞損；枕頭過低或不用枕頭，頸椎就會因為睡覺時頭部的放平而處於受牽拉的伸直狀態，日久也容易造成頸椎變直及頸後部肌肉勞損。側臥時，枕頭過高、過低或不用枕頭都會使頸椎處於側屈狀態，造成頸部兩側肌肉受力不均衡；而趴著睡覺,無論頭轉向哪個方向，頸椎都一直處於旋轉狀態，頸部兩側的肌肉、關節、韌帶等組織受力嚴重不均衡，最容易造成頸椎錯位和頸部肌肉損傷，同時頸部兩側的血管和神經也處於牽拉、扭曲狀態。因此，睡覺姿勢的不當、枕頭高低的不適、放置的位置不當等是產生頸椎病的常見原因。
圖片來至於網絡，趴著睡覺傷害頸椎
圖片來至於網絡，高枕傷害頸椎
