程少少
目前阶段的高三学生还是处于熬夜学习状态是非常危险的。因为高考不仅是考学生知识的积累和运用，而且还要考学生是否具有良好的心理素质。当前的高三学生已经学完高中课程，并且一般都进行了两轮复习，知识的积累工作已经完成。现阶段放在知识的整理和运用，其实整理和运用的关键是要有强健的身体和清醒的大脑。可见当前的高三学生还是熬夜苦战是得不偿失的，望各位高三学生和家长慎重考虑！
绿色教育者
高三阶段学习已经白热化了，你再不努力，可能被智商比你差的人超越。现在的社会没有文凭找个工作真的很难。除非你家里有钱，你想怎样创业都可以。不然没有本科毕业你连就业就业都难。
所以通霄达旦已成为事实，你不熬夜学习你怎么行呢，现在的体制分数说了算。如何减少危害就是增加些营养，并且边学习边锻练。
十二米阳光
高三阶段是个特殊的时期，如同上战场前的最后一次演练，作为战士，想要赢得胜仗，努力和勤奋是必须的，但不是以损害自己身体的前提来达到目的。
如果经常熬夜学习，就会给身体带来危害。
具体的表现在：
1、伤眼睛。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。
2、经常熬夜非常容易造成内分泌失调，就会出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生来说则会更加严重。
3、抵抗力下降。长期熬夜会使呼吸系统、消化系统产生疾病，对于抵抗力差的人来说很容易患病。
4、记忆力下降。晚上本应该是身体和大脑休息的时间，但是如果经常熬夜，得不到应有的足够的休息，第二天就会一直迷糊恍惚，没有办法集中精力，记性也会随之大大下降。
那如何提高自己的学习效率呢？
第一、制定相关的学习计划
有关学习计划的制定，学习计划就是有助于自己当前学习方面提升的计划书。将自己每天要学习的东西计划好。以免在想要学习的时候，却不知道该学什么，从哪学起！
中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”，意思是说不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否则就有可能失败。
第二、改变自己的作息习惯
人最合适的的睡眠时间在6-7个小时左右。学生最好不要太晚休息，因为这样会使你的身体机能下降。
