在這個競爭日益激烈的世界裡，許多孩子從小就被家長要求必須多才多藝，但實際上這很容易讓孩子陷入自我否定的局面，因為家長總是會拿自己家的孩子去和別人家的孩子比較。然而，在不斷的比較中，孩子就會變得迷茫甚至找不到方向。
我閨蜜家的女兒今年上五年級，閨蜜和我說，感覺最近自己家的孩子經常進行自我否定。但是，這個孩子對舞蹈十分熱愛，所以父母就為她選了一個特別好的舞蹈學校。本來以為孩子的狀態會變得更好，但是誰知道孩子變得更加消極了，越來越不自信了。因為在那個舞蹈學校的孩子們的家庭都是十分富裕的，同時也會不少的才藝，閨蜜家的女兒和他們一比就顯得不是很拔尖，所以孩子總是陷入對自我的否定中，導致自信心下降。
這樣的事情在我們身邊還有很多，但是孩子如果總是處於這種自我否定的環境下，會對孩子的心理健康產生影響。現在許多孩子都對自己有著十分高的要求，一旦比別人差了那麼點兒，心裡就會十分抑鬱。在如今這個適者生存的社會，孩子不敢馬虎，家長也不敢馬虎。然而，當孩子做不到的時候，孩子就會進行自我否定，這種自我否定的行為就被稱作自我否定傾向。
孩子的自我否定傾向
簡單的說，孩子的自我否定傾向就是當孩子完成一件事情並且成功的時候，會以為自己只是僥倖，沒有能力獲得真正的成功。這樣的孩子往往在獲得成功的時候會首先對自己進行否定，並且害怕自己這樣的想法被別人發現。當這些孩子靠著自己不斷的努力獲得成功的時候，他們會覺得這一切並不是自己的能力，而是把這些成功歸結於其他的事情。這樣的孩子往往是自卑的，他們十分在意外界對於自己的眼光，甚至是在意自己的眼光。
如果孩子總是在遇到事情的時候進行自我否定，那這很有可能陷入一個惡性循環，這會對孩子以後的學習和生活帶來很大的影響。 慢慢的，隨著時間一長，孩子就沒有辦法去打破自我否定這種狀態，甚至會陷入更糟糕的情況。尤其是當孩子遇到一個新的挑戰新的任務的時候，他可能會缺少信心，擔心自己完成不好怎麼辦，最後喪失了這個機會。
自我否定還可能給孩子帶來焦慮，可能讓孩子對自己究竟應該做些什麼而感到迷茫。當焦慮到達一定程度的時候，孩子甚至會厭棄學習甚至產生一些過激行為。而父母為了解決這樣的問題，應該讓孩子學會自我肯定。當孩子完成一件事情的時候，父母的讚美和欣賞會讓孩子得到短暫的愉快，慢慢地，日積月累，孩子也會對自己的自我否定產生改觀。
對於這些產生自我能力否定傾向的孩子，我們只有幫助他們“合理歸因”才能夠從根源上解決這些問題，讓孩子能夠正確認識自己的行為、自己的能力，漸漸地擺脫這個自我否定的漩渦。
怎麼對孩子“合理歸因”
第一、歸因到自己所付出的努力
對自我否定的人孩子往往會有很大的焦慮感，沒有充足的自信，所以當他們做事情的時候往往不會歸功於自己的能力，甚至說連對成功成功的期望都沒有。所以，家長必須讓孩子明白一個道理，一件事情無論是成功或者失敗，它的結果並不重要，而是在於這個過程。讓他清楚的瞭解到，自己已經努力了，當你成功的時候就是靠著自己的努力，努力就是你的能力。即使失敗了，你的努力也是你的能力。總是自我否定的孩子往往就是這樣的，他不相信自己能夠有完成任務的能力，所以父母才得讓自己的孩子意識到自己的努力，這是十分重要的。
第二、歸因到任務的難度
很多時候孩子進行自我否定，往往就是因為自己任務失敗，沒有完成好一件事情。這個時候，父母就要從另一個角度對孩子的失敗進行歸因，告訴孩子並不是因為你不行，而是任務太過艱鉅。因為每一個人的能力都有限，不是說能成功就成功的，況且，孩子為了成功也付出了很多。這個時候，父母應該給孩子更多的鼓勵，讓孩子感受到溫暖。有時候，愛可以大大抵消這種消極的情緒。只有建立了正確的歸因方式，孩子才能理解失敗並不是一件可怕的事情，真正可怕的是自己走不出失敗。
第三 、歸因到運氣
因為許多事情的發生都有不定向因素，在很大程度上是有運氣在裡面的，有些時候這一點也是至關重要的。我們當然也要孩子明白這一點，告訴孩子要有一顆隨時可以放下的心，不是誰都可以把每一件事情都做的那麼完美的，做一件事情的時候，我們還需要天時、地利、人和。有的時候喪失任何因素，一件事情都可能失敗，所以我們要時刻保持一顆積極向上的心，也就是要通過旁敲側擊的方法來告訴孩子。我們可以在閒著的時候多與孩子進行溝通，多給他講一些故事，這樣孩子也可以明白一味的自我否定是不對的。
孩子之所以自我否定，是因為他們沒有信心，這些都是可能孩子的心智不成熟，有些事情想的不是那麼透徹，所以這個時候更需要我們作為父母的去疏導孩子，讓孩子慢慢明白自我否定是不對的，也就是幫助孩子找到正確的歸因方式，讓孩子明白自己是有很大的能力可以做的更好的！為了不讓孩子在自己的人生迷路，我們一定要把自己的孩子拉到正途，告訴孩子未來的世界是多麼美妙！讓孩子對自己的未來充滿憧憬，趕走孩子對於自我否定的消極情緒！
