不久前，英国《每日邮报》以一篇报道《你能猜出她多大吗？》，指出贾静雯的冻龄令人震惊。事实上贾静雯已迈入44岁，且已有13岁、3岁与1岁的女儿。但保养得宜的她，外表完全看不出实际年龄，更有粉丝表示贾静雯"会被误以为只有22岁"！
事实上，亚洲女性的衰老速度的确远慢于欧美女性，除了气候和生活环境等无法避免的因素之外，主要是生活方式的不同。而大部分保养得宜，看不出年纪的女性，大部分有以下习惯。
1.有规律的作息时间
早睡早起，甚至在中午会睡一个午觉。长时间的规律作息可以为人体调整好一个生物钟，在这个生物钟的影响下，睡眠质量和生活状态都会非常高，还能有效避免亚健康状态，不容易产生疲劳感。
2.注重饮食
均衡的饮食摄入，不仅会让皮肤从内而外的焕发光彩，还能够保持更为苗条的身材。一般而言，应该摄入更多的蔬菜、水果等维生素和膳食纤维含量更高的食物，避免油炸、辛辣的食物，也不会大量的饮酒。
3.适时添衣
现在很多年轻人会选择露脐装还有九分裤等类型的衣服，事实上腹部非常容易受凉，而立秋之后依旧穿着九分裤，同样会导致湿寒入体。
寒湿内困会损伤脾阳，也容易导致关节、筋骨疼痛畏寒肢冷，腹痛泄泻甚至会引起浮肿、长痘等。
所以保护好脚踝、腹部等部位，可以有效避免湿寒入侵。
4.避免冷饮
很多女孩对冷饮、冰淇淋等食物爱不释手，这类食物不仅容易将寒气留在体内，引起肾阳的虚弱，同时含有大量的糖分，对皮肤和身材都不是十分的友好。
近来，肌肤“抗糖化”已经进入人们的视线了，摄入高糖分的食物容易引起皮肤松弛、长痘等症状。
5.保持运动
健康合理的运动不仅能够强身健体，保持心肺功能的稳定，还能够使心情更加开阔。运动出汗的过程中，可以帮助人体排除一部分毒素，促进新陈代谢，让肌肤更加透亮有光泽。
6.注意皮肤补水
这可谓是护肤中的重中之重了，基本上每个女孩都会在每周敷个一两次面膜，对于注重的保养的人来说更是如此。补水，可以说是抵抗以一切皮肤问题的根本，所以，废话少说。面膜一定要敷起来。干燥的环境里，保湿喷雾也一定不能少。
7.注重防晒
“一白遮百丑”是很多人的口头禅，对于爱美的妹子们来说更是如此。要白首先就要防晒，除了防止晒黑还要防止紫外线，紫外线会伤害皮肤屏障，造成黑色素堆积，加速皮肤松弛和衰老。
除了涂抹防晒霜之外，打伞这样的物理防晒更是不能少。
8.做好月子
中国女性都有“坐月子”的传统。这是与欧美女性最大的一点不同了，事实上42天的恢复期，能够使女性的机体得到极大的恢复。
