如果你很排斥什麼，那麼它就是你必須學習的課題；如果你很欣賞什麼，那它就可以蛻變成愛。
愛是什麼？愛就是欣賞你不喜歡和不愛的。
如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物，那是因為你一直在排斥，所以他們才會一再出現，你必須學會生活的藝術——將它們蛻變成愛。
01 外在的一切都是你內在的投射
我們主要的人際關係，不斷地反映該學習的課題是什麼，無論是你的老闆、同事、下屬、朋友、情人、配偶或小孩皆然。
這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為，往往都是你需要學習的部分。他們會顯露你的陰影，會一再地重複你所厭惡的言行來讓你學習。
當有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎？不，他只是幫你把「發黴的陰影」拿出來曬曬太陽。
你不會因為別人說你想偷竊海洋館裡的一隻鯨鯊而冒火，因為那是你連想都不會想做的事。但是，如果你太太說你旅遊出差是想借機去「偷腥」，你可能就會辯駁，甚至發火。為什麼？
因為這種事有可能發生，或曾經甚至已經發生了。
沒錯，一般而言，越接近事實的指控，你越有可能起而辯護和發火。
所以，以後當別人指責你的時候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那麼「當真」，對嗎？
他們之所以會安排在你身邊，都是「有原因」的。因此，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因為他們都是「天賜的良緣」，你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。
外在的所有事物都是一個人內在的投射，真正給自己製造障礙的人其實就是自己。
有時我會對某些人有偏見，正是我內心的一些想當然的想法阻礙了我對別人的認識。有時對待一件事情時，我會看到它的消極面，每一件事情總擔心它會搞砸，越是這樣想下去，結果反而真的越來越糟。
我們遇見的每一件事情都是一件禮物，只是有的包裝得比較難看，如果我們能夠耐心的拆開這個慘不忍睹的包裝，我們就能看到蘊涵在這件禮物中的美好。
你在別人身上看到的不完美的特質，實際上是你的陰影在他人身上的投射。
我是否常常誇大他人的缺陷，讓自己不快樂的同時也讓別人不快樂？
是否自己太偏執，不夠寬容？是否沒有學會真正的感恩？
而你在別人身上看到的美好特質，也是你自己所擁有的，只是沒有去開發、滋養罷了。
完全不需要羨慕他人，也不需要以他人的標準來要求自己，只需與自己和平相處，將善的一面發揚。
02 凡是你抗拒的，都會持續
去愛一個喜歡你的人，沒什麼了不起。去愛一個愛你的人，你什麼分數也得不到。
去愛一個你不喜歡的人，你一定會在生命中學到一些東西。去愛一個無緣無故責備你的人，你就學到了生命的藝術。——印度大師古儒吉
人總會有不喜歡的事情、不喜歡的人。越是想甩掉負面情緒，精神越是集中在這上面，反而整天為負面情緒所擾。不如就當它是一種自然發生的事情，讓它自然來去。
越是不願意承受失敗，但是事情已然發生，為此沮喪沒有絲毫用處。況且失之東隅，收之桑榆。得與失都只是一時的情緒罷了。
你遇到的很多問題其實別人也一樣遇到，就看如何解決了。別人能處理好，你為何就處理不好？
有時會幻想假如事情不是這樣發生，假如條件不是這樣，但是人生沒有一條直路，所有的事情也永遠不會照你想象的那樣去發展，你不如把它當作一堂必修課。
譬如，有時過於看重某個人對自己的看法，而偏偏自己無論做什麼事情，都似乎是錯的，都沒法達到標準。
堅持做一件自己覺得正確的事情，在別人眼中卻是叛逆。為此痛苦永遠沒有止境，徒增煩惱罷了。你沒必要困在這個牢籠裡。
不得不說，百分之九十的煩惱都是我們自找的，不需要計較，只當它是你成長必須經過的一個障礙，所有的坎都會過去。
你看到的、聽到的、品嚐的外在的一切都是你內在的投射，問題就在你自己身上。你應該試著去清理釋放所有負面的記憶、接納所有事物，接納別人與自己的不完美。
修行並不在於你看了多少書，記住了多少美麗的詞彙，更重要的是，你是否真的能克服與超越內心的那些傷痛，真真正正從心底接納自己與現在的生活。
凡是你抗拒的事情，它的能量都會因為你的抗拒而增強，形成一個像鉤子一樣的東西，從你的周圍招引這些事情來到你的生命中。如果能夠慢慢解除你的人生模式，你的生命能量就會很順暢。
學習對已發生的事情臣服，不管是疾病還是負面的情緒，“看見它，接納它，放下對它的需要”。我們受苦的最大原因就是抗拒事實。抗拒事實就如同在傷口上不停地撒鹽，“凡是你抗拒的，它都會持續”。
所以，讓它存在，不要抗拒，這樣反而能夠駕馭它！
03 一切都是能量的振動
我們和所有存在的生物之間都有能量振動的交流。因為我們與自己生命的源頭沒有聯結，失去了能量的源頭，所以不停地向外索取，以獲得能量，甚至是爭奪能量。
夫妻之間、朋友之間、生活中、工作中，每個人都在用不同的手段和方法試圖奪取別人的能量……
如果我們能重新聯結生命的能量的源頭，就不需要用各種手段去爭奪能量了。
正面的能量會與正面的產生振動，負面的能量同樣會與負面的能量產生共振，相同能量的事物會彼此吸引，所以我們周圍發生的事物都是我們本身的能量吸引過來的。
所謂“物以類聚”，由此我們似乎可以解釋為什麼有的人有時從頭旺到腳，好事連連；而有些人會倒黴透頂，屋漏偏逢夜雨。
當我們心中有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你。當你祈禱時，你的內在會發出正面振動的能量，它會把你想要的東西吸引過來，於是你就會“心想事成”。
所有一切都是能量的振動，我們創造了我們自己的世界。如果我們在日常工作中能儘量發出正面的能量信息,我們是不是能遇事更順利呢?
04 利用“胜肽”，重建正面的“癮”
當我們在身體層面或大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下腦丘就會產生一種化學物質，叫作“胜肽”，隨著血液跑到我們身體的每個細胞，被身體的細胞感受器所接受。
如果你不斷重複做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，久而久之，感受器對某種胜肽就有了特定的胃口，會產生“飢餓感”。
比如說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦，那麼你就是每天都在重複地為那張神經網絡接線和整合，這就會變成你的一個情緒模式。
所以如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想去發脾氣……就象吸毒上隱一樣。
如果我們明白和相信這些，我們就不會讓生氣、挫敗、悲傷成“癮”，而是有意識地重建我們的習慣，將喜悅，成功，小小的幸福感……一切美好感覺變成正面的“癮”，生活不是會過得更有意思嗎?
END
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