女人总说减肥，甚至把它当作了你一生的目标去奋斗，奈何一些人群口中喊了一辈子减肥，实则却越减越肥，对于不爱运动的人来说，减肥其实也没有那么难，最关键的一点，管住嘴迈开腿
著名的营养学家范志红所诠释的营养知识，我觉得很受用，你吃对了，也能轻松瘦下来。少吃垃圾食品，改善了新陈代谢，你也可以成为易瘦体质，夏天即将来临，加油吧，做最有魅力的女人
我们每天都可以多摄入一些蔬菜，粗粮，适量水果，当然首选糖分低一点的水果。体力劳动者，可适当多摄入一些肉类，蛋白质.最佳选择是鸡肉，牛肉，鱼肉，切记应少摄入猪肉。
还有就是超市里的泡面，薯片，糖果，可乐等零食要说拜拜咯，如果实在想吃甜食，可以在两餐之间，吃根香蕉，补充能量，又香甜可口哟
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