最近，有朋友对我说：在网上看到有专家讲晚餐之后，有些水果不能吃，容易患上胃溃疡、甚至胃癌。
其实，这大可不必恐慌，因为晚餐之后吃点水果，是很多人的习惯，这也是一种人生的享受。
一般来讲，水果的性味比较平和，适当吃点还可以帮助消化，也可以享受一点美味。
但是，对于那些想减肥的或者说想保持体重的，或者已经有血糖增高的人，当你晚餐已经吃饱了，再增加太多的热量，容易对身体健康不利。
例如：以下三种高糖高热量的水果，晚餐后，建议最好少吃或者不吃：
一种是牛油果，富含着很多的这种脂肪，容易增加消化负担，容易消化不良。
另两种——香蕉和榴莲，含有大量的糖分，其实吃进去的也相当于你又多吃了一大碗饭，升高血糖甚至造成肥胖。
因此，晚饭后，可以适当吃些柑橘、苹果，还有山竹这类的水果，含有丰富的维生素，同时对身体也是有益的。
所以，凡事不要一概而论，我们要学会区别对待。
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