我和我老公都很愛做運動，我們經常找時間，一起做運動，可是在運動這方面，明顯是我的弱勢項，絕大部分都是他在指導我，糾正我一些錯誤的姿勢，比如這個能讓人大汗淋漓的划船運動。
划船機是可以鍛鍊全身85%左右的肌肉，對於我們來說，是必練的健身器材，我們也在家中買了一臺【西屋划船機】。
一開始的時候我總是練不好，總感覺身體不協調，姿勢不太對，我老公倒是很快就找到了運動節奏，漸漸地進入了正確的運動狀態，但是我就不行，我運動一會就感覺身上痠痛，一點也找不到節奏。
起始姿勢就是這樣，雙腳踩在腳踏上，用腳帶固定好，雙臂伸直，抓著拉桿，這樣的起始姿勢才是正確的，這是我老公糾正我後的姿勢了，我的起始姿勢也差不多，就是腰彎著了，這是不對滴~
然後拉動的時候，最先用力的是腿部，不是手臂，雖然手臂會跟著腿部向後移動，但是手臂要保持伸直狀態，不能主動用力，我之前好像是先拉手臂，結果導致我拉動後，一直保持著手臂彎曲狀態，整個狀態就保持上半身一直緊繃，腰部還要一直挺著，難怪會覺得腰痠。
雖然我最後的姿勢和我老公的一樣，但是過程不同，我做的更吃力，也不正確。
再說說這【西屋划船機】，放在家中最重要的就是節省空間，好在這款划船機是可以摺疊的，不用的時候，摺疊起來放在家中也不佔地方；其次就是靜音無聲了，家中有老人最怕這種運動的噪音了，而且如果聲音大的話也怕左鄰右舍有意見，還是這款西屋划船機，聲音非常的小，可以放心在家中運動；最後一點就是阻力問題了，這款划船機是磁控划船機，通過磁鐵靠近飛輪來影響飛輪，增加阻力，反之遠離飛輪，阻力就越小。這款划船機一共有8個檔位，我平時2檔最合適，我老公是在5檔最合適，我們都有這自己的阻力使用範圍，這樣很好，水阻的就可能不太方便切換阻力了。
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