身高與遺傳因素關係密切，但後天因素也起很大作用，在臨床中父母身高很標準，孩子個子低的很多見，一部分家長總認為孩子現在不長，以後總會長的，從而錯過孩子生長髮育的重要時期，怎樣判斷孩子身高符合標準不？怎麼增長身高？是家長很關心的問題，今天具體講下，希望大家正確認識孩子身高問題。讓孩子都有個理想的身高。
兒童身高的判斷標準
主要跟自己相同年齡,相同性別,相同種族的兒童比身高，
3歲以下孩子，每年每年身高增長約為7cm，3歲到青春期約每年增長4-5cm，青春期每年約增長5.5-6cm，正常情況下，學齡期孩子一年一般能長5釐米至7釐米。一年增長不到5cm,就得看醫生，平時父母最好經常給孩子量量身高，畫個“生長曲線圖”，最好在一天中的同一個時間段內、由同一個測量者來量。人在早上偏高、晚上偏矮一些，如果孩子的生長髮育曲線正常，沒有未發育的徵象，幼兒沒必要測骨齡。建議女孩子8歲、男孩10歲時開始測骨齡即可。
怎樣增長身高，家長們做的也是五花八門的，因為生長激素是調節人體身高的最主要激素之一，但近年來，隨著生活條件的改善，許多人希望通過生長激素為孩子增高，醫生一般不予支持，生長激素是處方藥物，須在醫生指導下使用
有的家長買增高產品吃吃，家長不要盲目聽信廣告宣傳的增高產品。進補營養過剩，容易引起性早熟，導致骨垢提前閉合。
增長孩子身高的方法
1.保證充足睡眠
生長激素在入睡後半小時開始分泌，1-2小時內達到高峰，白天即使睡著了，也不會分泌。因此，小孩最好在晚上早點上床睡覺，保證10小時的睡眠。
處在哺乳期的寶寶，夜間餵奶會打擾到寶寶的睡眠，8個月之後，最好停止夜間哺乳。
2.均衡的營養
杜絕零食，一日三餐要做到，早吃好，中吃飽，晚吃少，
①孩子要攝取蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物。多喝牛奶和豆製品含有骨骼生長所必須的鈣和磷；
②魚蝦、瘦肉、禽蛋等也含有人體必需的維生素A、D和鈣、磷；
③各種蔬菜、水果等含有豐富的維生素。
3.經常適當運動 一般高出同齡人4釐米到8釐米，適合孩子的是游泳，舞蹈，羽毛球，乒乓球等，不適合舉重，舉啞鈴，摔跤，長距離跑步。
最安全有效、對場地最沒有要求的“增高運動”，是原地跳。4.良好的情緒也很重要。
愛操心的孩子 、心思重的孩子、壓力大的孩子、長期處於焦慮中的孩子，身高都會受到影響。
人的生長是有時間限制的，一般在青春期後骨垢線一旦閉合，身高就停止生長任何方法都無效，如果孩子身高“停步”一定要看醫生，早期診斷和治療是對孩子最終身高有決定意義，孩子身高在4-12歲之間管理，是最重要的黃金時期，作為家長不要總是等待孩子以後長高，要注意孩子生長的最佳時期，避免孩子最終身高矮小。
