大家好我是老左,今天是大年初二,给大家分享一个鸡肉非常好吃的做法。首先在选材上最好选用新鲜的公鸡,新鲜的鸡肉肉质紧密排列、颜色呈干净的粉红色而有光泽,皮呈米色、有光泽和张力,毛囊突出。不要挑选肉和皮的表面比较干,或者含水较多、脂肪稀松的鸡肉。如果能够买到农村自家养的公鸡当然是最好的。
准备食材:鸡,淀粉,面粉,青红椒,大蒜,姜片,葱段,一块红腐乳,两勺生抽,一勺老抽,两勺料酒,一勺蚝油,适量的胡椒粉,食用油。
做法:
1,准备好一只公鸡清洗干净,剁成小块,鸡抓去掉指甲。去掉鸡屁股人掉不要:鸡屁股是淋巴最为集中的地方,也是储存病菌,病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。
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2,清洗好之后加入两大勺面粉用手抓拌均匀,使每一块鸡肉都能够均匀的沾上淀粉,抓至鸡肉表面黏稠即可
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3,抓拌好之后用温水清洗干净多清洗几遍,这样做的目的是能够有效地去除鸡肉的血水和赃物,不需要再下锅焯水。
4,调至一个料汁:碗中加入一块红腐乳,加入一点腐乳汁用勺子碾碎,再加入两勺生抽,一勺老抽,两勺料酒,一勺蚝油,适量的胡椒粉,搅拌均匀备用
5,准备一块老豆腐切成均匀的四方块放入盘中备用
6,在准备一点葱段,最好是洋铁葱,老姜切成薄片,大蒜半头备用
7,碗中打入三个鸡蛋搅拌均匀倒入鸡肉中,再加入适量的淀粉抓拌均匀,使每一块鸡肉都能够均匀的沾上淀粉
8,起锅烧油,油热后下入豆腐小火慢煎,大概5分钟左右,炸制豆腐表面微黄控油捞出备用
9,把鸡块放入油锅中慢炸要一个一个的放避免粘连,炸制表面微黄控油捞出备用,把我们调至好的料汁倒进去,用筷子充分搅拌均匀备用。
10,准备一个砂锅加入葱姜蒜,在倒入炸好的豆腐,加入鸡块汤汁一起倒入
11,加入一瓶啤酒,再加入适量的清水没过鸡肉,盖上盖子大火烧开后转小火炖煮20分钟。
12,准备好青红椒去掉瓤,切成小块备用
13,鸡肉时间到,加入青红椒,搅拌一下炖煮2分钟即可关火出锅享用
14,非常好吃的砂锅豆腐鸡就做好了
温馨提示:
禁忌人群:
1.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
2.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。
3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;
4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。
5.服用铁制剂时不宜食用。
6.鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。
适宜人群:一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。
今天就给大家分享到这里,喜欢这种做法的家人们可以