焦虑，这个词几乎已经成为了很多不谙世事的年轻人所炫耀看透社会智慧的一个口头禅。
实际上，焦虑并不是时代的产物。
焦虑，是伴随着人性而生。
什么是焦虑？
焦虑的底层逻辑就是：
欲望与能力，两者失衡，欲望过高，而能力过低，两者之间的差，就是焦虑。
plus：如果能力很高，而欲望很低，是什么一种状态呢？基本上是YY爽文中的穿越、异能之类。
如此看来，焦虑，其实与恐惧差不多呢……
那么，普通人，或者说绝大多数人，面对焦虑的做法就是：压制自己的欲望。
我曾经接触过一些信奉宗教的人，认知、熟悉之后，给我的感觉就是：其实，有相当一部分人并不是100%的信奉，而是麻木自己的感觉、压制自己的智慧与判断力，硬要告诉自己相信某样东西，或者信念。
最终的结果就是，这些人并没有获得极乐接引的狂喜，而是陷入了一种麻木的“丧”的状态。
究其原因，就是在于——当你没有能力获得某样东西的时候，却告诉自己那样东西自己并不喜欢、并不需要，但，你骗不了自己的内心。
用大白话翻译来说就是：低调也是有门槛的，前提条件就是，是你具备了高调的能力。
那么，照此看来，从压制欲望的路径入手，实际上无法根本上改变焦虑的现状，我们只好换一个思路——从提高自己的能力入手。
而这，是一条艰辛之路。
你选择了它，就踏上了一条与自我内心挣扎与冲突之路。
如何提高（或虚假提高）自己的能力呢？
思路一：通过放大格局，获得虚假的麻木能力
有这样一则故事（出处忘记了，真实性不可考）：当一支球队失败了，队员们都垂头丧气，这时，教练说：“先生们，今天的结果已经成为现实。不过，我希望你们在回家的路上，仰头看看繁星点缀的星空，对比一下，你们会觉得，今天的比赛结果是多么的渺小。
曾经的我，看到这则故事的时候是多么的感叹神奇与超脱，but，很傻很天真啊。
就像师门培养的少侠下山闯荡江湖，看到失败的对手拄剑硬撑不倒而内心感慨佩服的时候，殊不知，这也是对手的一个攻心战。而换做老江湖的话，一脚踹倒——别TM给我搞偶像派，快说~
思路二：通过内心建设，欺骗自己
国人都学过《阿Q正传》。
”……阿Q住在未庄的土谷祠里，给人家打短工度日。虽然常常被村里人开玩笑，但内心他还反过来看不起村里人。他有一个缺点，就是头上有一块癞疮疤。所以只要被人说道有关疮疤的话题，他就发怒。大家觉得他的发怒很有趣，就更加开他的玩笑了。如果觉得对手弱，他就故意找茬吵架。但结果往往是输。输的时候对自己说：“我总算被儿子打了”，心里充满了优越感，如果优越感被粉碎了，他就又想：我是个“能够自轻自贱的”大人物了，便又心满意足了……“
自己欺骗自己，是最容易的事情，但，又是最困难的事情。
思路三：突破舒适区，让身体先于灵魂而动（推荐）——或许，会碰壁
你先假装是是个大人物，然后，你行动起来，接着，别人就认为你是大人物，再然后，你就成了大人物。
我们会有很多恐惧：暴力、搭讪、演讲、权威……
比如，当你看到一个非常优质的异性，无论男与女，正常的反应一定是呼吸开始急促、血液开始上涌，然后呢……你转过头，还是自然的将目光停留过后的移开，还是跟随内心的走上前去呢？
又比如，有人拦住你、向你发起挑衅，你是退后几步然后息事宁人，又或者低头、沉肩、肌肉收紧的准备出拳呢？
再比如，当公司召开年会，突然随机邀请台下人群自告奋勇的跳上舞台发表感言，你是冷静的判断是否合适，还是身体先于思维的举手、或者已经纵身一跃的迎接瞩目呢？
《论语·为政篇》：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”
从心所欲不逾矩，这个境界真的很难！
那么，想要破除焦虑，就先要扭转”嘴上说不要，身体很诚实“的现状做起，让你的身体先行一步，你会发现，一切都已经开始了……
（这篇文章可能很多人看不懂）
李振涛
北师大MBA | 大沟通方法论开创者 | 组织与人力资源专家| 前医生已经转行
