生活习惯的养成，对孩子的成长至关重要。孩子的生活习惯好坏，不仅影响孩子的身心健康，而且也是孩子综合素质的体现。
良好的生活习惯是从小开始培养的，有多小？其实宝宝出生后，我们就已经下意识地开始培养其生活习惯了。例如培养宝宝规律地睡眠、规律地排便等。
对于新手妈妈来说，马上就到了宝宝可以吃辅食的时间，你是否有意识要培养宝宝的独立进食的习惯了呢？
我们建议宝宝独立进食的习惯要尽早培养，最好是从宝宝可以坐餐椅吃辅食这一硬件要求开始。
那么，该如何培养孩子独立进食的习惯呢？
1、在培养孩子独立进食前，了解孩子发育阶段的敏感期，避免错把适龄行为当做是“不当行为”。
一开始接触辅食的时候，宝宝可能会出现挑食、吃得不多、拿起食物就玩、把食物到处乱扔等。这时，家长们就要着急地上手，亲自喂孩子，从而培养孩子独立进食的习惯失败。
其实，宝宝在餐椅前玩食物的行为，在大人眼中可能是宝宝不听话或者不愿意独立进食的行为，但其实这些行为可能是宝宝空间敏感期的适龄行为。
*宝宝的空间敏感期一般从6、7月龄开始，持续到3、4岁，宝宝的空间敏感期刚好是就在宝宝习惯养成的时期。
在培养独立进食习惯的过程中，有的宝宝会吃得慢、吃得脏。这时候，家长的表现十分重要。
如果家长在一旁不停地提醒、甚至训斥孩子，只会让孩子对自己独立吃饭失去信心、充满焦虑、心烦，从而讨厌吃饭这件事情，不利于孩子独立进食的培养。
如果家长经常喂饭，也不利于宝宝独立进食习惯的养成。家长经常喂饭，宝宝习惯家长喂饭和缺少独立进食的练习，吃饭动作也变得笨拙，吃更脏、更慢了。这样一来，家长会更容易失去耐心，变得焦虑，甚至被激怒，宝宝也不愿意自己吃饭。
吃饭对宝宝来讲，是由很多复杂的动作组合完成的，需要时间来发展。因此，家长需要帮助宝宝保持对食物、对吃饭的兴趣，创造机会让宝宝尽情探索，帮助宝宝更快地度过敏感期。
2、避免负面行为强化，和善而坚定地帮助、提醒他。
在培养宝宝独立进食的过程中，如果食物一掉落，家长就有很强烈的反应、捡起来，宝宝可能就会觉得：“哎，这件事情很好玩，妈妈/爸爸在跟我玩呢！”宝宝可能就会开始特意地扔食物了。
所以，如果宝宝是控制不住导致食物掉落，除非宝宝提出帮助，否则不需要过多给予关注。
如果宝宝是特意地扔食物，那家长可以友善地问宝宝，是不是吃饱了。然后坚定地将宝宝抱离餐椅，不需要过多的语言，用行为传达你的态度。一开始宝宝可能会哭闹，这时家长和善地陪伴着他。
只要家长足够和善与坚定，反复几次，宝宝就会知道：如果我持续地扔食物，就会被抱离餐椅，妈妈/爸爸也不会因为我哭而妥协。
家长还可以用“正面引导”的方法教育宝宝正确对待食物。
如果宝宝扔的是不喜欢吃的食物，家长可以告诉宝宝把不喜欢吃的食物放到另一个碗里或者给妈妈/爸爸。当宝宝做到这些动作时，家长要及时给予鼓励。
经过一段时间的强化，宝宝就会明白：食物是用来被吃的，即使是不喜欢的食物也不能乱扔，可以给喜欢吃的人。
