話說：壞男人容易腎虛，好男人容易獨居 ，這話想想還真的挺有道理。男人腎臟好，老婆床板受不了，其實腎虛不僅會導致性生活下降，性慾減退，還會導致整個人精神狀態不佳，白天疲勞乏力，嗜睡，晚上又容易失眠多夢，沒有食慾。
教你一招，看看你是“腎虛男”，還是“硬漢子”：
- 看小便。腎虛的人都伴有尿頻、尿急，夜尿頻多等毛病。
- 看耳。腎虛後，耳鳴、耳聾，聽力下降就會出現，老話說：“耳朵大有福”，肥大健碩的耳朵是腎好的象徵。
- 看齒。40、50歲就開始掉牙齒，牙齒鬆動，這就是腎功能衰弱的表現。所以腎好不好，我們要先看我們的牙齒結實不結實。
- 看臉。如果臉色發黑並且晦暗無光，就要考慮是不是腎臟功能出了問題。臉色發黑多半是腎精損耗過度導致的，尤其是眼圈發黑。
- 看頭髮。腎虛的人會白髮、會脫髮，頭髮越來越少，腎好的人頭髮烏黑濃密，有彈性和光澤。俗話說腎好男人頭髮黑，越黑腎越好。
還有，腎不好的男人都會每天感覺很累，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性一旦腎虛，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。所以男性補腎刻不容緩！
下面為你推薦2個男人補腎方子，趕緊收藏好！
1、補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
男人的“救腎稻草”——桑葚，7天解決難言之隱。又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，能有效的改善腎不好的情況，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯 陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果 7天立竿見影！
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
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新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性 欲太強，無處發洩。
