相信許多人都有被因為體味很重而被嫌棄的糟糕經歷，人的身體有氣味本身不是什麼大問題，但體味大會讓你在公共場合下造成不小的尷尬。幸運的是，這裡有一些很好的自然安全的辦法幫助你解決問題。
勤洗澡。由於細菌會與汗腺產生的汗液產生反應，引起體臭。所以經常洗澡或淋浴是很重要的。最好能使用一種對皮膚溫和、以植物為基礎的肥皂。肥皂使用的量越大，洗的時間久一些可以讓你的身體更乾淨。對於選肥皂來說，也不是一定要抗菌的那種。當你洗澡的時候，試著用薄荷味的肥皂。薄荷油是溫和的防腐劑，可以幫助對抗體味。雖然肥皂和水的淋浴是最好的，但只用清水沖洗皮膚總比沒有好。在像露營這樣的情況下，這可能是個問題，但一塊溼毛巾抹布也可以幫助去除細菌，和油脂。。
確保你體表乾燥。特別是身體一些特殊部位很重要：腹股溝、腋窩周圍。同時也要確保皮膚褶皺的任何部位（在乳房下，腹股溝，腹部）都是完全乾燥的。避免使用玉米澱粉作為除塵粉。許多醫生認為玉米澱粉可以作為身體“細菌食物”。所以你應該使用滑石粉來保持身體的乾燥。
穿棉質的衣服。穿像棉、絲綢或羊毛這樣的天然纖維服裝。但是如果你熱愛運動並因此大量出很多汗，使用合成材料“吸走”水分的衣服可能非常必要的，你可以在運動完洗澡後，繼續穿回天然纖維製成的衣服。因為這種材質衣可以讓皮膚呼吸，減少汗液的量。因此，穿棉質衣服可以保持皮膚健康、乾燥和無異味。
長時間不穿襪子就穿鞋。如果你是汗腳，閉鞋會導致腳上的難聞的氣味，因為缺乏通風。如果鞋子是由不透氣的材料製成的，這點非常重要。儘量穿涼鞋、人拖鞋或更透氣的鞋子。
戒菸。抽菸會導致你身上總是帶著一股煙味。還會導致細菌更多繁殖，從而散發出難聞的氣味。
喝大量的水。多喝水總是健康的，它能沖走身體的所有毒素。每天喝7杯水，有助於保持皮膚的健康、水分。
每天喝一杯酸奶是很有幫助的，因為益生菌是一種有益的細菌，酸奶就含有較多的益生菌。它能控制腸道內其他有毒細菌的生長。它還可以促進細菌乳酸桿菌的生長，減少腸道里的毒素。持續6個月。一定會改善你的整體健康！而且體味的也會改善！
減少從你的飲食中產生的氣味。有些你特別喜歡吃的東西卻可能在悄悄改變你的體味。高脂肪的食物和酒精、蘆筍、孜然等食物以及一些調味料都會改變你的體味。咖啡和飲料也會影響一些人的體味。你可以嘗試在兩到四周內不吃這些食物，看看是否會有影響。
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