原材料：灵芝15克、石斛10克、蜜枣1粒、西洋参片5克、猪瘦肉250克、盐适量。
做法：
1、猪瘦肉洗净切成大块，所有药材用水洗净备用。
2、猪瘦肉飞水去血沫，与灵芝、石斛、蜜枣一同入锅(灵芝有微微苦味，加蜜枣可中和)。
3、加入2000毫升清水，大火烧开再转小火煲1.5小时。
4、加入西洋参片，再煲30分钟，喝前加盐调味。
健康赠言
此汤适合加班熬夜或工作繁杂导致的虚火烦燥者，虚火上升容易烦燥失眠，晚上喝会睡得很好。但风寒感冒、发烧、阴虚内热者忌食灵芝；孕妇禁食灵芝。
灵芝
石斛
西洋参片
蜜枣
猪瘦肉
灵芝石斛瘦肉安神汤
分享到:
