“佛系思考法”尋找快樂——閱《佛系：如何成為一個快樂的人》
作者：非酋村的希望
看到這本書真的是非常偶然的一個機會。那一天，我正巧在上班的時間，心境比較低落，湊巧在朋友圈裡看到了這本書，一下子就提起了興趣。本身學過心理學的我嘗試看過一些有關快樂、幸福、積極方面的心理學書籍，但是大多就是看過了就過去了。這本書的“佛系”兩個字深深的吸引了我，讓我想起了很多東西。
在大學上心理學課的時候，老師曾經提問我們，究竟什麼樣的父母能夠帶出獨立性強，有主動性的孩子？讓我比較認同的一個答案就是：擁有“佛系”思想的父母。討論時有說到：“90分的父母帶出60分的孩子，60分的父母帶出90分的孩子”。意思是父母過於強勢的話，會影響孩子自我能力的發展。而父母如果能力不是特別出眾，孩子主動去探索自我發展並承擔責任的能力會相對更好一些。
在案例探討的過程中，有些老師覺得這個答案是有一些代表性的。在學校中，父母能力過於強勢的，會壓著孩子一頭，讓他們對於責任的理解，能力的提升會相對晚一些，因為父母會替他們做決定。而那些屬於民主型的父母，脾氣溫和，各種能力不是特別出眾的，他們的孩子卻容易有“代替父母和自己”的想法，去努力多承擔些責任。
之所以探討到這個話題，是因為涉及到了接下來要談到的“佛系思考法”。我們的生活對待我們，不也是很像是一個大環境的教育體系嗎？生活如果對待我們過於強勢，不是那麼順心，讓我們感覺自己在逆流而上，那我們是不是容易產生消極情緒，影響到自我的發展？如果生活對待我們是比較民主溫和的，讓我們有一個大的空間可以自由的探索，去學習，做自己喜歡的事，那是不是很容易激起你對於生活的興趣？
聽起來好像很有道理，但是我們怎麼能讓生活對我們“好”起來呢？
我們每個人生活的好壞，取決於我們如何去看待它。例如說你女朋友把吃一半的蛋糕給我吃，你可以理解成她把吃剩下的給你，也可以理解成她心裡時刻記著你。你的上司把工作交給你，你可以理解成他器重你，也可以理解成他刁難你。
同樣是強勢父母的家庭環境，內向孩子可能會產生消極逃避的心理，會有膽小的性格，但也可能因為父母的強勢而成為了自己努力學習，逃脫他們控制的內動力。
所以，環境是決定因素嘛？不是的，那個獨一無二的你，才是你自己生活的決定因素。你怎麼去看待你的生活，你的生活就如何回饋你。
容易情緒消極的朋友，你是不是感覺生活沒有太多的美好，充滿了困難，而你自己絞盡腦汁才能想到辦法，或者沒有辦法。你覺得束手無策，覺得生活的陽光的一面自己怎麼看不到。做決策的時候需要消耗自己很大的心裡能量，所以你總是很累。
別人總說你往好的一面去看，生活就能好。但是怎麼去做？說的輕巧，做起來卻那麼的難，如果快樂那麼簡單，世界上就不會有愁眉苦臉的人了。
《佛系：如何成為一個快樂的人》這本書可以給你實際的方法，你會看到它將你的煩惱進行歸納，那些你在生活中說不明白但就是很煩惱很生氣的事情，這本書會嘗試著給你答案。
你要先學會理解你有哪些煩惱，然後你只需要會對這些煩惱進行正確的反應和思考，你就不會那麼的煩惱了。工作的時候是不是有無名的煩惱湧上心頭？回家之後是不是也有煩躁的感受？很多時候你摸不清楚這種感覺為什麼產生，所以你會焦慮。如果你理解了煩惱如何產生的，那麼你就可以用書上的方法，來正確的看待這個煩惱。
你會發現，原來煩惱最可怕的是，調動了我們的情緒來矇蔽我們的心。只要我的內心反應是理智的，正確的，煩惱就不能再打擾我了。
具體的思考法，希望大家可以在書中獲取。我個人的理解能力有限，寫這麼多隻是為了推薦這本書給大家看。希望大家看了以後能有所收穫。有想法的可以一起探討~~
