也許我們的生活不是大富大貴，我們的枕邊人普普通通，不論努力多久也無法滿足內心所有的慾望、擺脫生活中所有的煩惱，但是我們可以改變自己，從眼前開始、從現在開始！
學會保持精力充沛
影響我們精力的因素有很多，但是大體劃分出來是身體和心理上的疲勞：身體上的疲勞我們要學會“做加法”，心理上的疲勞要學會“做減法”。身體的疲勞會造成心理上的焦慮，而心理上的焦慮又會影響我們的休息，造成身體上的疲勞。如果處理不好，就會形成惡性循環，陷入死循環。
- 如果你想要保持身體上的精力充沛，就要學會在身體感覺疲勞之前進行休息。利用碎片時間休息，不要等到身體感覺十分疲累的時候再去休息，因為當身體給你發出警報的時候，你的身體狀況就十分令人擔憂了。近幾年”猝死“、”過勞死“這些詞不斷出現在我們的面前，我們總要學會愛惜自己的健康。利用碎片化時間休息，可以讓我們的身體隨時保持精力充沛，反而會節省出大量的時間去做我們想做的事情。
- 如果你飽受失眠的困擾，那麼焦慮、強制睡眠可能會令你更加煩躁。正確的做法可以是去做那些對自己有所提高的事情：看書、學習。當你把這些碎片時間利用好的時候，你自己會得到提升，也能夠轉移失眠帶來的焦慮。
我們所感受到的絕大部分疲勞，都是由於心理影響導致的。事實上，純粹由生理原因引起的疲勞是很少的。
- 我想很多人都深有感觸，如果我們打心裡牴觸、厭倦一項工作的時候，開始不久我們就會覺得滿身疲憊；與之相反，如果我們喜歡做一件事情的時候，即使工作十幾個小時也會精力充沛。心裡的包袱才是我們勞累的根源所在，因此一定要學會如何去釋放心理上的疲勞。
- 學會放鬆自己：放鬆自己的肌肉，讓自己的身體徹底放鬆下來，我們可以選擇一個安靜的環境，深呼吸，放鬆自己的心情和身體；
- 放鬆自己的心情：我們總會有一些心事，訴說是一個非常棒的選擇，但是一定要選擇一個值得你信任的人，否則會適得其反。你可以選擇用嘴說，也可以選擇用筆寫，如果遇到不知道好壞的事情，可以選擇分兩欄寫：一欄寫好的一方面，一欄寫壞的一方面。 比較下來一切也許就沒那麼糟糕了。
- 培養一個好習慣：你總要養成一個正面的、積極的好習慣，在你一個人的時候可以打發時間，焦慮的時候轉移自己的注意力。酒精和香菸並不是一個好的選擇，因為它們有時候反而會製造更多的新煩惱。
懂得處理你的情緒
正面情緒不需要處理，負面情緒揮之不去。我們總有一段歲月是跟孤獨、憂慮相伴，但是最終都要靠自己一個人走出來。如果你再次處於孤獨、憂慮當中，你可以試試這些辦法。
- 讓自己忙起來。成年人的情緒都是在夜晚一個人的時候崩潰，因為白天我們有工作、有事業要忙，要處理人際關係，但是下了班以後只有自己，我們的神經放鬆以後就會開始胡思亂想。人在夜晚、一個人的時候是很感性的，我們正確的做法是安排好自己的生活，培養自己的興趣愛好，用好自己的空閒時間。只有我們忙起來，才能擺脫這些煩惱。
- 做一個“聰明人”。我們要學會把目光放長遠，不要為那些小事、已經發生了的事、將來有可能發生的事情煩惱。有些人會因為在公交車上被人踩了一腳、別人沒道歉難受一整天；也有些人過了兩三年還在唸叨當初丟的電動車，時常跟丈夫拌嘴的時候拿出來說事；還有人出門是庸人自擾型的，一直在擔心明天會丟錢、後天會出事，搞得自己無比焦慮。事實上，我們心心念唸的很多事情並不會影響我們現在的生活，而我們的“愚蠢”卻會讓我們生活一團亂麻！
- “有一種愛叫做放手”。如果我們沒有辦法改變過去，那就選擇活在當下！昨天工作中出現了失誤，給部門造成了損失，正確的做法不是自怨自艾，更不是自暴自棄、怨天尤人，而是想辦法去補救。無法補救的事情就要長個記性，把這次失誤變成人生的寶貴經驗！學會放下過去、接受現在才是正確的生活態度，面對煩惱更是如此！
解決好自己的生活
生活中的煩惱，大部分是因為金錢和工作。處理好工作、金錢的關係是減少我們生活中煩惱的最好辦法，可是大多數時候我們的現實生活都是一團糟。
選擇一份你喜歡的工作！很多人的迷茫是因為自己不知道自己想要做什麼、能做什麼、會做什麼。我們的教育從來沒有教會我們怎麼樣去選擇一份工作，只是機械的教給了我們知識。如果你想要選擇一份適合自己工作，可以去尋找那些做職業規劃的人，他們會給你一些基礎的建議；然後帶著你的選擇去求助行業內一些專業人士，瞭解一下行業內的事宜，看看是不是真的喜歡、真的適合你！
學會處理金錢問題！掌握一些理財的技能，養成良好的消費習慣，遠離賭博和盲目借貸！不論你賺多少，總會有人處理不好金錢的關係。不要相信那些你畫的多是因為賺的少的那些“鬼話”，因為你賺的多了會花的更多！給你灌輸這些思想的人多數是你的領導，因為你花的多會更加拼命工作！學會理財、培養正確金錢消費觀才是你最正確的選擇！
改變現狀要從改變自己開始，因為我們渴求的一切都是因為自己足夠好才有機會得到！當你覺得一切都是別人的錯誤的時候，問問自己：如果我是對方，我會介紹現在這樣的我嗎？也許一切不愉快就都有了一個答案！
